作者sandiato (当局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
标题[问题] N型伏地挺身器用法
时间Fri Feb 21 18:21:00 2014
试着用了几次辅助器
的确比徒手做难度大上许多
想请问
1.握拳後是否要确实让手腕和拳头呈一直线？
避免像徒手开掌撑地那样手掌和手腕垂直？
2.使用辅助器时左手手肘处在下压时发出喀喀声响
是否姿势不良造成的？
如果不压到底就不会发出声音。
3.掌心好痛…加毛巾垫着不会那麽痛，但是不好握…
爬文有看到相同困扰，但似乎无解？
4.N型不管握哪边都没有差别吗？
个人是尽量握中间那一侧啦…
谢谢回应。恭喜极限体能王台湾代表队通过初赛！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.70.44.252
1F：→ fukyou:强 恭喜!! 02/21 18:45
2F：推 joker2340:1一直线减少手腕负担3忍耐，辅助好处就是减少手腕负担 02/22 00:22
3F：→ joker2340:压到低於地平线强化刺激，缺点是有时候在调整出力的肌群 02/22 00:23
4F：→ joker2340:时...譬如想确实用胸部夹起来会翻船XD 02/22 00:23