作者RS0328 (綿羊)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 近期喜歡的訓練_SuperSet
時間Mon Feb 17 19:33:57 2014
最近過年大家應該都吃不少東西
所以自己也用 SuperSet 來塑身！
內容為 Pull-Up / Woodchop / Bicep Curl
http://ppt.cc/AQT5
既可以加肌肉量、又可以燃脂！
目前體重 75KG 體脂：約11%
目前體態：
http://ppt.cc/1oua
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.228.194.25
1F：推 commerce:王兄 練的不錯喔 讚 02/17 19:52
2F：推 Carmelo:75Kg 11%算滿強的 但是能不能塑身這....@@ 02/17 19:54
3F：推 juor2:好強O_O 02/17 20:12
4F：推 rex105:有影片分享給推! 02/17 20:41
5F：推 gluo:厲害!! 02/17 23:54
6F：推 upno:這id主人以前就貼過增重的成果照 推推 02/19 03:00
7F：→ XXPLUS:Woodchop 用瑜珈帶太克難了，有更好的器材啊 02/20 16:20