作者RS0328 (绵羊)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 近期喜欢的训练_SuperSet
时间Mon Feb 17 19:33:57 2014
最近过年大家应该都吃不少东西
所以自己也用 SuperSet 来塑身！
内容为 Pull-Up / Woodchop / Bicep Curl
http://ppt.cc/AQT5
既可以加肌肉量、又可以燃脂！
目前体重 75KG 体脂：约11%
目前体态：
http://ppt.cc/1oua
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.228.194.25
1F：推 commerce:王兄 练的不错喔 赞 02/17 19:52
2F：推 Carmelo:75Kg 11%算满强的 但是能不能塑身这....@@ 02/17 19:54
3F：推 juor2:好强O_O 02/17 20:12
4F：推 rex105:有影片分享给推! 02/17 20:41
5F：推 gluo:厉害!! 02/17 23:54
6F：推 upno:这id主人以前就贴过增重的成果照 推推 02/19 03:00
7F：→ XXPLUS:Woodchop 用瑜珈带太克难了，有更好的器材啊 02/20 16:20