作者kevnn (kevnn)
看板MuscleBeach
標題[問題] 長期訓練累積慢性的輕微酸痛?
時間Tue Feb 11 16:52:46 2014
請問版上先進
是否有人有這種感覺?
就是長期訓練下來
累積慢性的輕微酸痛?
小弟重訓時間斷斷續續也有三年了
很幸運的沒有出過什麼大狀況
一直以來也都以不受傷為優先
慢慢累積
不強求
效果已經很滿意了
但是近一年來一直有個感覺
有種隨時都會感覺的痠痛
就是身體各處的韌帶或關節
輕微的酸酸的
肘關節
手指節
或者其他部分
總覺得隱約不適
輕微酸痛
重點是
有訓練的時候也不會感覺更痛
也不妨礙訓練
但即使不訓練休息一週
甚至像最近休息了兩週
還是一樣總有些關節酸酸的
請問有人有這樣的情形嗎?
訓練至少2年以上
沒有發生過嚴重受傷
但慢慢的感覺身體各處關節輕微不適?
謝謝
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◆ From: 60.248.90.86
1F：推 atschung:我就是這樣啊 02/11 17:19
2F：推 shawnjoe:因為你練的時候熱開反應不痛 02/11 17:28
3F：推 commerce:韌帶關節會酸 就是所謂的小條鎖 小麻煩 慢慢累積就會受傷 02/11 17:39
4F：→ commerce:要找物理治療師治療 02/11 17:39
5F：推 wemin777:這要小心一點 通常也無法診斷出原因 02/15 19:43