作者b9111111111b (~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓後耳下痛痛
時間Sun Feb 2 17:39:24 2014
大過年運動中心免費大開放~
初二運動完隔天，動動嘴巴，發現耳下和下顎末端連接處
凹進去軟軟的那邊會有酸痛感
過去也去過健身房重訓好幾次了
不外乎就是做機器練三角、胸、斜方...
這次也沒特別過量或者碰以往沒做過的機器
唯一差別就是有拿啞鈴做飛鳥，但重量也沒超過以往在家裡做的重量和次數(也沒酸過)
請問板上朋友可曾有類似經驗? 能否指導是什麼原因造成的?
謝謝
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◆ From: 49.158.0.71
1F：推 MichaelScott:沒伸展，頸部拉傷吧。你把一邊耳朵往肩膀靠，應該會 02/02 17:45
2F：→ MichaelScott:發現頗緊 02/02 17:45
3F：→ MichaelScott:還有讓我笑一下你用疊字XD 02/02 17:45
4F：→ b9111111111b:XD 可是我兩邊都會痛~ 不太像拉傷的那種痛... 02/02 17:49
5F：→ b9111111111b:如果是拉傷，請問是哪個動作造成的呢? 02/02 17:50
6F：推 barsax:聽起來是烙ㄟ孩耶 .... @@ 太用力咬牙了嗎？ 02/02 18:20
7F：推 MichaelScott:重訓很多動作頸部都會緊繃吧，所以也先別多想 02/02 19:32
8F：→ MichaelScott:除非你姿勢錯誤，先拉筋吧 02/02 19:32
9F：→ b9111111111b:謝謝M大 02/02 20:14
10F：推 iiiaaa:可能用力時咬牙切齒吧，蠻常見的 02/03 12:37