作者Huiee (灰Hui)
看板MuscleBeach
標題[問題] 感冒之後…
時間Wed Jan 22 07:23:58 2014
最近我喉嚨乾乾的
貌似感冒前兆
但狀況都還好 所以兩天前跑去練深蹲
結果昨天發燒了
讓我最痛苦的是伴隨而來的肌肉酸痛
大腿後側非常酸 連肩膀微酸也被放大成非常酸
到現在都還是整個人昏昏沉沉
不知道有沒有板友有類似經驗？
該怎麼調適？ 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.97.4
1F：→ marco0819:休息啊 01/22 09:12
2F：推 gluo:就好好休息幾天囉！這種狀態訓練效果也不會好 01/22 09:30
3F：→ Huiee:是說到完全康復前 重訓 跑步 游泳都不要嗎 01/22 10:45
4F：→ milkdog:休息到好吧! 沒差這幾天 感冒的時候把能量優先分配給免疫 01/22 11:03
5F：→ milkdog:系統 這樣也好得比較快 01/22 11:03
6F：推 norwegian:康復之後會有煥然ㄧ新的感覺，自覺可以提高每組重量的 01/22 11:33
7F：→ norwegian:亢奮感XD 01/22 11:33
8F：推 HCracker:遇過，就休息吧 01/22 11:39
9F：推 firefoxriko:正好讓肌肉渡假一下 01/22 11:39
10F：→ acgotaku:好像激烈運動後疲勞時的免疫力都會比較差點 01/22 11:44
11F：→ Huiee:謝謝大家 我看就趁農曆年好好休息了 01/22 16:44