作者Huiee (灰Hui)
看板MuscleBeach
标题[问题] 感冒之後…
时间Wed Jan 22 07:23:58 2014
最近我喉咙乾乾的
貌似感冒前兆
但状况都还好 所以两天前跑去练深蹲
结果昨天发烧了
让我最痛苦的是伴随而来的肌肉酸痛
大腿後侧非常酸 连肩膀微酸也被放大成非常酸
到现在都还是整个人昏昏沉沉
不知道有没有板友有类似经验？
该怎麽调适？ 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.97.4
1F：→ marco0819:休息啊 01/22 09:12
2F：推 gluo:就好好休息几天罗！这种状态训练效果也不会好 01/22 09:30
3F：→ Huiee:是说到完全康复前 重训 跑步 游泳都不要吗 01/22 10:45
4F：→ milkdog:休息到好吧! 没差这几天 感冒的时候把能量优先分配给免疫 01/22 11:03
5F：→ milkdog:系统 这样也好得比较快 01/22 11:03
6F：推 norwegian:康复之後会有焕然ㄧ新的感觉，自觉可以提高每组重量的 01/22 11:33
7F：→ norwegian:亢奋感XD 01/22 11:33
8F：推 HCracker:遇过，就休息吧 01/22 11:39
9F：推 firefoxriko:正好让肌肉渡假一下 01/22 11:39
10F：→ acgotaku:好像激烈运动後疲劳时的免疫力都会比较差点 01/22 11:44
11F：→ Huiee:谢谢大家 我看就趁农历年好好休息了 01/22 16:44