作者lebronnnnn (Lebron)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問重訊 有氧分配?
時間Tue Jan 21 20:30:33 2014
我知道這是老問題了@@
只是我想請教版上各位
我這幾次重訊完 立馬持續30分鐘的有氧
但跑完後之後
感覺今日重訓的部位就沒有什麼感受了!?
或許是因為已經過30分鐘
而且血液也不在集中於重訊部位 沒有充血..
但我隔天卻感覺不到些許的痠痛@@
不知道版上有沒有人也是重訊完立馬有氧的~
想問問看你們的情況
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.169.163
1F：→ cosy:都過了30分鐘 充血感當然沒有了 .... 01/21 20:37
2F：推 gianxxxxx:但該酸痛的還是跑不掉 01/21 20:42
3F：→ cosy:所以結論就是你重訓練不夠 01/21 20:49
4F：推 scats:覺得是重訓強度不夠+1 01/21 22:20