作者lebronnnnn (Lebron)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问重讯 有氧分配?
时间Tue Jan 21 20:30:33 2014
我知道这是老问题了@@
只是我想请教版上各位
我这几次重讯完 立马持续30分钟的有氧
但跑完後之後
感觉今日重训的部位就没有什麽感受了!?
或许是因为已经过30分钟
而且血液也不在集中於重讯部位 没有充血..
但我隔天却感觉不到些许的酸痛@@
不知道版上有没有人也是重讯完立马有氧的~
想问问看你们的情况
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.169.163
1F：→ cosy:都过了30分钟 充血感当然没有了 .... 01/21 20:37
2F：推 gianxxxxx:但该酸痛的还是跑不掉 01/21 20:42
3F：→ cosy:所以结论就是你重训练不够 01/21 20:49
4F：推 scats:觉得是重训强度不够+1 01/21 22:20