作者gianxxxxx (喔啦嘟啦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問烤箱和蒸氣房的功用？
時間Tue Jan 14 15:40:26 2014
現在小弟去的健身房有附設烤箱和蒸氣房
但不知這對運動有什麼效果？
因為如果只是幫助排汗的話，那應該對運動健身的效果不大
還是能增加後燃，讓熱量可以持繼消耗？
我現在運動完會去蒸氣房待一下
有啥效果我也不知道，想說健身房有這設備，應該是有用的吧！
本想說處在高溫處，不知會不會有熱敷的效，看看能不能減少延遲性肌肉酸痛。
不過看來沒啥這方面的效果！
是真的想問問烤箱和蒸氣房有啥功用？
如果沒啥用的話，就不用浪費時間了……
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.48.231
1F：推 scats:要熱敷不如泡熱水池 烤箱跟蒸氣室也不可能烤出或蒸出脂肪XD 01/14 15:57
沒熱水池，只能淋浴！ 只是想問問烤箱跟蒸氣室到底有什麼用？
※ 編輯: gianxxxxx 來自: 220.129.48.231 (01/14 16:30)
2F：→ galoopboy:就開毛孔促代謝啊不是 01/14 16:32
3F：推 fukyou:打bbl前我會去 01/14 20:07
4F：推 NYUSTGod:記得冷療 肌肉才容易恢復 01/14 23:40
5F：推 Narcissuss:蒸氣有水 溫度感受會比乾的高 01/15 01:20
6F：推 adam2008:脫水？排鹽？ 01/15 23:19
7F：推 windtin:就加速代謝~放鬆肌肉~ 01/18 01:36
8F：推 a14712341000:烤一烤蒸ㄧ蒸比較暖和，但離開健身房還是很冷… 01/18 10:51