作者edward000000 (EDDDDDD)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於停練一到兩週
時間Mon Jan 13 15:02:29 2014
各位好，
我想問的是，如果因故而一到兩週無法重訓（不是受傷）
需要在恢復重訓的那週加重訓練量嗎？
或休息的兩週要注意哪些事情才能維持狀態？
平時一週去健身房3天維持了一年半
因為之後會越來越忙，這種中斷的情形可能會再發生
因此想詢問各位專家意見！感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.136.220
1F：推 Sirctal:好好休息吧... 01/13 23:55
2F：→ Sirctal:加量更容易受傷 01/13 23:55
3F：→ XXPLUS:間隔一段時間再練，當然不能加量啊! 打個7-8折開始還差不多 01/14 09:24