作者edward000000 (EDDDDDD)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於停练一到两周
时间Mon Jan 13 15:02:29 2014
各位好，
我想问的是，如果因故而一到两周无法重训（不是受伤）
需要在恢复重训的那周加重训练量吗？
或休息的两周要注意哪些事情才能维持状态？
平时一周去健身房3天维持了一年半
因为之後会越来越忙，这种中断的情形可能会再发生
因此想询问各位专家意见！感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.136.220
1F：推 Sirctal:好好休息吧... 01/13 23:55
2F：→ Sirctal:加量更容易受伤 01/13 23:55
3F：→ XXPLUS:间隔一段时间再练，当然不能加量啊! 打个7-8折开始还差不多 01/14 09:24