作者Bergoglio (peace)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問林書豪這個動作?
時間Mon Jan 13 11:11:56 2014
請教
http://ppt.cc/u9ot
林書豪作這個動作有什麼意義?
只是熱身而已嗎?
正確的動作 是不是要把手背在後面
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.224.242
1F：推 hsiuang:個人認為應該就是熱身前的伸展 01/13 11:25
2F：推 peterwu4:還沒開圖就猜到了，練下背和伸展腹肌，不用手輔助的話， 01/13 11:33
3F：→ peterwu4:闊背肌的力量要夠強，不然就容易受傷 這跟瑜珈的眼鏡蛇姿 01/13 11:35
4F：→ peterwu4:勢非常相像 01/13 11:36
5F：推 James102211:比賽前的熱身伸展+1 01/13 14:06
6F：→ sghs53gh413:狗式伸展，拉下背的，我下背有傷，每次運動前都會做。 01/13 20:36
7F：→ joker2340:這個動作有用到闊背肌阿?我一直以為只有下背耶 01/13 22:06
8F：推 lin755587:以上半身關節來看 肘關節伸展 肩關節水平內收 使用的肌 01/14 05:02
9F：→ lin755587:肉是肱三頭肌與胸大肌 脊柱的動作是往前傾 伸展的部會是 01/14 05:05
10F：→ lin755587:腹直肌 而下背 的伸展方向應該是與其用力方向相反 圖中 01/14 05:09
11F：→ lin755587:並非束脊肌伸展的方向 01/14 05:12
12F：推 flybearliang:拉下背? 這是腹肌的伸展姿勢，下背伸展應該是貓式吧 01/14 20:01
13F：推 Zingiber:yoga - cobra pose 01/15 05:59