作者Bergoglio (peace)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问林书豪这个动作?
时间Mon Jan 13 11:11:56 2014
请教
http://ppt.cc/u9ot
林书豪作这个动作有什麽意义?
只是热身而已吗?
正确的动作 是不是要把手背在後面
谢谢
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◆ From: 114.38.224.242
1F：推 hsiuang:个人认为应该就是热身前的伸展 01/13 11:25
2F：推 peterwu4:还没开图就猜到了，练下背和伸展腹肌，不用手辅助的话， 01/13 11:33
3F：→ peterwu4:阔背肌的力量要够强，不然就容易受伤 这跟瑜珈的眼镜蛇姿 01/13 11:35
4F：→ peterwu4:势非常相像 01/13 11:36
5F：推 James102211:比赛前的热身伸展+1 01/13 14:06
6F：→ sghs53gh413:狗式伸展，拉下背的，我下背有伤，每次运动前都会做。 01/13 20:36
7F：→ joker2340:这个动作有用到阔背肌阿?我一直以为只有下背耶 01/13 22:06
8F：推 lin755587:以上半身关节来看 肘关节伸展 肩关节水平内收 使用的肌 01/14 05:02
9F：→ lin755587:肉是肱三头肌与胸大肌 脊柱的动作是往前倾 伸展的部会是 01/14 05:05
10F：→ lin755587:腹直肌 而下背 的伸展方向应该是与其用力方向相反 图中 01/14 05:09
11F：→ lin755587:并非束脊肌伸展的方向 01/14 05:12
12F：推 flybearliang:拉下背? 这是腹肌的伸展姿势，下背伸展应该是猫式吧 01/14 20:01
13F：推 Zingiber:yoga - cobra pose 01/15 05:59