作者ccrsong (師靜玖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 做仰臥起坐，一次做完還是分次好?
時間Sat Jan 4 21:01:03 2014
/ 找過分次、分批 沒有
最近開始做仰臥起坐
為了怕隔天酸痛
目標每天100下
但是不知道
是要一段時間內，做完100下比較好
還是分兩次早晚50下
還是分四次25下比較好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.74.44.42
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2F：→ TryToBe:捲腹及其變型都是更安全有效果的選項 01/04 21:06
3F：推 Linpossible:照電腦人的做法應該算是50*2or3 01/05 00:59
4F：→ shownlin:其實我覺得能作這麼多下，都是負重不夠的關係 01/09 11:28
5F：→ shownlin:這樣刺激真的夠嗎？ 01/09 11:29