作者mortte (摸摸)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肚擠下方的肉肉要怎麼鍛鍊才會用到?
時間Fri Jan 3 15:22:03 2014
請問一下
我做仰臥起坐的時後
可以感覺到用到力量的地方都在肚擠上方的肉
但下方就毫無感覺
肚擠下方的肉肉要怎麼鍛鍊才會用到呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.74.56.246
1F：推 Taikonaoten:leg raise ~ 01/03 15:29
2F：→ marker515:肉肉 >////< 01/03 15:49
3F：推 orznge: 摸摸...... 同一樓XD 01/03 15:51
5F：→ rex105:捲腹咖實在 01/03 16:14
6F：推 ZhaoYun:滾輪 01/03 17:27
7F：推 away312:把腳腳抬高高 再放低低 01/03 17:54
8F：推 fukyou:乖乖練 用心心 01/03 18:14
9F：→ erilu:我自己也覺得抬腿下背會痛，但以為是肌耐力不足 01/03 21:50
10F：推 cystal:那電腦人的4 times abs可以跳過囉 01/03 22:28
11F：推 yanjohn:下背會不舒服，可能是你在不知不覺中拱背了 01/04 08:44
12F：→ yanjohn:照鏡子做就知道了，下背很容易懸空呀 01/04 08:47
13F：推 paralupi:一腿放下時舉著的那條腿要同時壓向腹部 01/06 08:13
14F：→ paralupi:讓腰部貼緊地面 01/06 08:15