作者mortte (摸摸)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肚挤下方的肉肉要怎麽锻链才会用到?
时间Fri Jan 3 15:22:03 2014
请问一下
我做仰卧起坐的时後
可以感觉到用到力量的地方都在肚挤上方的肉
但下方就毫无感觉
肚挤下方的肉肉要怎麽锻链才会用到呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.74.56.246
1F：推 Taikonaoten:leg raise ~ 01/03 15:29
2F：→ marker515:肉肉 >////< 01/03 15:49
3F：推 orznge: 摸摸...... 同一楼XD 01/03 15:51
5F：→ rex105:卷腹咖实在 01/03 16:14
6F：推 ZhaoYun:滚轮 01/03 17:27
7F：推 away312:把脚脚抬高高 再放低低 01/03 17:54
8F：推 fukyou:乖乖练 用心心 01/03 18:14
9F：→ erilu:我自己也觉得抬腿下背会痛，但以为是肌耐力不足 01/03 21:50
10F：推 cystal:那电脑人的4 times abs可以跳过罗 01/03 22:28
11F：推 yanjohn:下背会不舒服，可能是你在不知不觉中拱背了 01/04 08:44
12F：→ yanjohn:照镜子做就知道了，下背很容易悬空呀 01/04 08:47
13F：推 paralupi:一腿放下时举着的那条腿要同时压向腹部 01/06 08:13
14F：→ paralupi:让腰部贴紧地面 01/06 08:15