作者wiggyc (tranquility)
看板MuscleBeach
標題[問題] 女生練到這樣 是要吃藥的嗎？
時間Wed Jan 1 15:41:03 2014
https://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk&feature=youtube_gdata_player
我覺得我身邊很少看到女生練成像影片中的身材 我自己很想試試看
只是想請問練成像影片中的樣子有需要要吃藥嗎？乳清呢？
謝謝回答^^
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 110.25.1.141
1F：→ powerclean:應該不需要 但要高強度的重量訓練 01/01 15:46
2F：推 p23j8a4b9z:這還好 沒很誇張 你沒看過台大仁政哥的女友比w8 ap6 01/01 15:56
3F：→ p23j8a4b9z:猛都沒有用藥了 01/01 15:56
去哪裡可以看得到??真的看得到可以請教嗎?
4F：推 scottlsw:哈哈 超正 01/01 16:08
5F：推 Jsin:雖然看過很多次還是啊嘶... those booties,,, 01/01 16:35
6F：推 scats:不用吃藥丫…乳清是輔助不是絕對… 01/01 16:42
我自己覺得自己目前有點瘦....需要再多增加肌肉
但是不知道該怎麼吃比較能補到正確的營養
已經定了乳清還沒到
7F：推 Lowrider:恩欸 仁政哥女友是哪一個~~ 01/01 16:46
8F：→ Lowrider:影片好威~~>///< 01/01 16:56
9F：推 fukyou:臉看起來還是很自然 01/01 17:02
10F：推 a8227416:....不是比妳壯的都有吃藥好嗎= = 01/01 17:07
11F：推 faway:開始健身之後都喜歡健美型的女生了，普通女生會覺得很瘦弱 01/01 18:02
12F：推 willie666666:var 01/01 18:26
13F：推 Spartan117:好棒(￣﹁￣) 01/01 18:44
14F：→ cosy:我看到都流口水了...這種程度不用吃藥 但苦練一段時間是一定 01/01 19:12
可......慢慢練個幾年 握推硬舉真的還滿有趣的
大肌群刺激到的感覺超好der
15F：→ Marino:明明沒很大吧...韓國那個看過以後這個顯得滿小的 01/01 19:20
韓國哪個?視覺效果我還是比較偏好影片中這樣就好..
推 a1121210:這種好讚喔!!!!
超讚的 每次上教練課前我都會看一下影片 自我感覺良好一下
16F：推 commerce:有沒有用根本不知道 01/01 19:27
18F：→ commerce:身材正 臉蛋好 但用很大呀 01/01 19:28
19F：推 peoplefu5566:女生有沒有運動 看屁股根大腿就知道 01/01 20:06
是 臀大肌有練到有沒有翹很明顯
※ 編輯: wiggyc 來自: 114.25.228.167 (01/01 20:19)
※ 編輯: wiggyc 來自: 114.25.228.167 (01/01 20:25)
20F：推 airphone:身材先擺在一邊,光上下兩件式那種敢穿去運動台灣寥寥可數 01/01 21:11
21F：→ erilu:怕露出鮪魚肚啊QAQ 01/01 21:48
22F：推 faway:健身房有的練得不錯的會穿，不過女生通常都是穿長褲就是了 01/01 22:04
23F：→ cosy:有耶 我在重訓室有看到 戰鬥有氧上課時 也是不少這樣穿 01/01 22:09
24F：→ cosy:不過通常都是瘦瘦的女生在穿 XD 01/01 22:09
25F：→ thefreeend:我有穿過，但是感覺不太自在 01/01 22:34
26F：→ thefreeend:但偶爾會脫@@ 01/01 22:35
27F：推 fukyou:grabb and smith有看到激素對下頜發展的影響 不過對阿 也是 01/01 22:55
28F：→ fukyou:要看個體時間線前後的狀態才能做觀察 而且不知道健美用的藥 01/01 22:56
29F：→ fukyou:有沒有什麼androgen antagonist來cycle我也不清楚 在找看看 01/01 22:57
30F：→ fukyou:這種藥物的影響感覺都跟neoteny相反 會比較粗曠的感覺 01/01 22:59
31F：→ fukyou:個人覺得用那些藥感覺就是很犧牲阿 01/01 23:00
32F：→ fukyou:rockwood我翻也沒有 01/01 23:02
33F：→ fukyou:不過連結那女生感覺強度就蠻高的 頜角機能不錯的樣子 01/01 23:03
34F：→ rex105:職業健美用藥 (○) 業餘健康用藥 ( X ) 01/01 23:04
F大講的事太深奧還是...?我都聽不懂= =
r大為什麼職業的可 業餘不可?
其實我的用意不是想吃藥啦 只是想先釐清她們是不是這麼單純只光練就可以這樣
如果是我當然可以高強度傻傻慢慢練 可是如果要用藥
我就要調整自己的目標 免得迷失在健身的花花世界裡
※ 編輯: wiggyc 來自: 114.25.228.167 (01/01 23:07)
35F：推 lesfu:不需要用藥即可達到，但強度絕對不低 01/01 23:15
我相信強度一定要到很高!
感謝教練專業推!我今天也跟教練聊過了
決定要增加訓練的重量跟強度 因為其實也無法確定哪個有吃藥哪個沒吃藥
最近Andreia Brazier上傳了她100kg的槓鈴深蹲(名稱應該是這樣)
真是令人敬佩!
36F：→ fukyou:就是如果你想要保持一張鵝蛋臉 我勸你最好就不要吃 01/01 23:22
37F：→ fukyou:如果你有的話 01/01 23:22
38F：推 thefreeend:推小傅 01/01 23:23
40F：→ fukyou:打BBL 皮膚雷射 都可以看一下 01/01 23:24
41F：→ fukyou:沒事別吃藥比較好 01/01 23:25
42F：→ fukyou:打錯 應是用藥?不知道健美應該是打針?看得懂就好 01/01 23:27
43F：→ rex105:原PO要健康+身材好 只要運動+飲食+休息三者兼顧就不怕沒有 01/01 23:29
44F：→ rex105:好身材 你應該不用擔心太多 先想想看自己有沒有維持運動的 01/01 23:29
45F：→ rex105:好習慣吧! 01/01 23:30
46F：→ rex105:動則得救 有動總比你想來的好 01/01 23:30
48F：→ wiggyc:運動習慣一直都有 只是我想練一個自己想要的身材 01/01 23:46
49F：→ rex105:所以你的目標是影片中的女生身材嗎~ 那我可以說不吃藥OK呀! 01/01 23:53
50F：→ rex105:但是強度要很高就是了!! 01/01 23:54
51F：→ rex105:如果你能PO出你目前所做的訓練組數 或是 部位安排天數讓版 01/01 23:55
52F：→ rex105:友們參考 或許大家可以多少幫到你~ 01/01 23:56
53F：→ rex105:因為大家不知道你所謂的高強度傻傻慢慢練強度有多高... 01/01 23:56
54F：→ rex105:我怕你認為的強度高≠真的強度夠高呀... 01/01 23:57
56F：推 MichaelScott:請問這篇的吃藥是指哪類東西？？？ 01/02 00:22
可能就類固醇類的 但是其實版上不能討論藥.....
我也只是想知道一下而已
版上有很多人對藥物有很豐富的知識 可能要私信問...
57F：推 parvaty:影片好激勵啊!!!! 我也要朝這個目標邁進!!! 01/02 07:05
58F：推 fukyou:我也不知道...當初我帶我女兒去登記還有看全身有沒有什麼病 01/02 07:42
59F：→ fukyou:醫生就打針 然後就跟我講肌肉男也有用這個...打了過兩天尾 01/02 07:43
60F：→ fukyou:巴都沒翹起來過 看起來很累 感覺那個藥就很可怕... 01/02 07:44
61F：→ fukyou:好像都是叫什麼龍的 就類固醇之類的 不是很想知道... 01/02 07:45
62F：→ fukyou:記得是drolone什麼 01/02 07:47
63F：→ willie666666:Nandrolone 01/02 09:56
64F：→ XXPLUS:holoman貼的那個還蠻有名的 01/02 10:00
65F：推 commerce:DanaLinnBailey~~您知道她用藥的量有多大嗎 01/02 12:26
66F：→ commerce:訓練是最後一環 都是靠藥物啦 01/02 12:26
67F：→ rex105:holoman連結那種用藥無誤呀~不用想太多XD 01/02 13:04
68F：→ rex105:IFBB等級的 不用藥簡直是天方夜譚XD 01/02 13:05
69F：→ rex105:不過人家是職業的 你想練身體健康的還是不要想太多比較好 01/02 13:07
70F：推 commerce:rex兄 可是練健康的練久都練不大就會想用了 01/02 13:32
71F：→ commerce:身邊就有這種例子 01/02 13:32
72F：→ thefreeend:但是強度都沒有跟別人練得差不多就急著用藥，很奇怪吧 01/02 13:34
73F：推 commerce:很多人不管這麼多的 先用再說 01/02 13:38
74F：→ rex105:那我也只能說 是自己選的 身體到時候GG掛掉不要怪別人 01/02 13:46
75F：→ rex105:莫忘初衷呀~還是老實的花時間堆肉量比較穩當 01/02 13:49
76F：→ rex105:儘管安分練十年的成果 或許都比不上吃藥練一年兩年 QQ 01/02 13:49
77F：→ rex105:但是又不是職業選手 幹嘛把命往死裡推 更何況我比較喜歡大 01/02 13:50
78F：→ rex105:GG又能大GG 不想要大GG變小GG XD 01/02 13:50
79F：→ rex105:如果是盲目吃了一堆雜七雜八的東西下肚 我真的很佩服他的 01/02 13:52
80F：→ rex105:勇氣XD 01/02 13:53
81F：推 commerce:台灣現在沒用藥根本拿不了前三名(出自某黃姓知名教練) 01/02 13:59
82F：→ wiggyc:那我改天再來問問這前幾名的真實狀況 01/02 14:57
83F：→ rex105:那我要推我KFC桶餐學長出來打阿文教練的臉囉 (誤 01/02 15:03
84F：→ rex105:我學長變態強 沒喝乳清也能練成這樣 真的練武奇才 QQ 01/02 15:04
這樣一定很厲害!
85F：推 fukyou:有在自我管理 平常應該就算出色了 01/02 17:41
86F：→ fukyou:不過外表的確是很重要 每個人接受的範圍都不同吧 01/02 17:43
推 我覺得只要運動就是自己的第一名 練出自己喜歡的身材 不一定要最大最好~~
※ 編輯: wiggyc 來自: 1.171.104.251 (01/02 18:32)
87F：推 fukyou:剛練完 很有共鳴感 01/02 20:04
88F：→ fukyou:我也覺得依這種感受去做 就是種最美好的結果 01/02 20:04
89F：→ fukyou:因為我覺得就跟時間到 就去修剪頭髮去檢查牙齒是一樣的 就 01/02 20:05
90F：→ fukyou:市一種日常 都是一種 對自己做一個 認可自己是很出色的人的 01/02 20:05
91F：→ fukyou:手段 01/02 20:06
92F：→ fukyou:只是我覺得手段裡頭 運動也具有它特別的要素 怎麼講 是有非 01/02 20:06
93F：→ fukyou:塵世性的地方 很樸素的 01/02 20:07
94F：→ fukyou:個人感覺就是 比方說有時候重量有進步 很宅很開心 跟自己打 01/02 20:07
95F：→ fukyou:氣 期許自己更進步 01/02 20:08
96F：→ fukyou:而有時候放假 氣氛很好 就很懶動作拖拖拉拉的 但是去練的時 01/02 20:09
97F：→ fukyou:候 其實都不會覺得是束縛 我都覺得會有一種健全安心的感覺 01/02 20:10
98F：→ fukyou:是一種感覺 屬於自己的腳步 很簡潔 01/02 20:11
說得真好~
99F：→ peoplefu5566:仁政兄 作息正常嗎 很好奇 沒喝乳清能這樣真的奇才 01/02 20:55
天阿 這太驚人了啦~~~我如果可以練到超迷你版就很好了 btw這有用藥吧?
101F：推 ESway:我沒那麼誇張啦，只是我會的東西真的很多，而且乳清真的只是 01/02 21:19
102F：→ ESway:輔助，吸收好的人正常飲食就絕對夠了!!!另外我作息是真的不 01/02 21:20
103F：→ ESway:正常XD，今年比賽目標就希望能殺入總統盃前六啦 01/02 21:21
想去看健美比賽!!
104F：→ rex105:仁政哥會的東西很多>///< (請自行想像 01/02 21:28
105F：→ thefreeend:我可以去總統盃偷窺嗎A_A 01/02 21:36
106F：推 ESway:rex我會狂扁你跟你作好朋友 01/02 22:29
107F：→ ESway:thefreeend可以啊，有看到就打聲招呼，雖然我不認識你XD 01/02 22:31
※ 編輯: wiggyc 來自: 1.171.104.251 (01/02 22:57)
※ 編輯: wiggyc 來自: 1.171.104.251 (01/02 22:57)
108F：推 ahuifu:超正點阿!!!! 01/03 19:54
109F：→ casity:可以亂入問一下原OP連結裡的配樂名稱嗎??聽起來蠻熱血的XD 01/21 11:24
110F：推 WalderFrey: 回樓上 愛黛兒的 一時想不起來歌名 這首很紅 估狗愛黛 02/21 01:28
111F：推 WalderFrey: 兒應該不難找到 02/21 01:28
112F：推 janny366: set fire to the rain 02/21 19:16