作者victor79718 (強運少年)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單槓可以做到拉到胸口然後推到底嗎？
時間Tue Dec 31 14:50:38 2013
一直很好奇，單槓是否可以這樣做
一般我們拉單槓都拉到頭部越下巴過單槓而已，在想說有沒有人可以拉到胸口再往下撐
變成單槓的位置是在大腿上端位置那邊(手打直的狀態)
我自己去嘗試發現拉到胸口之後，接下來的動作就完全吃不到力..........
極限就到胸口而已，不知道我想完成這樣的動作是否是天方夜譚？
體操選手有人可以做到嗎？這個動作正式名稱叫什麼？
感激不盡
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◆ From: 61.230.127.87
1F：推 rex105:Muscle ups 暴力上槓~ 12/31 14:56
2F：推 patrick81625:慢速暴力上,手腕位置很重要 12/31 14:56
4F：→ rex105:慢速的話你手腕要在槓上方就是了~ 12/31 14:57
5F：推 fukyou:rex大很強很帥呢 12/31 15:02
6F：→ victor79718:原來這叫暴力上槓0.0 太驚人了 12/31 15:02
7F：→ fukyou:記得奧運好像都有吧 12/31 15:03
8F：→ victor79718:謝謝R大讓我大開眼界 12/31 15:03
9F：→ victor79718:我想我只要能做三下我人生就功德圓滿了 12/31 15:04
10F：→ rex105:體操部分 單槓不會做"拉"的動作 所以不太可能會看到... 12/31 15:14
11F：→ ijchen:體操選手做這個易如反掌 如果配合身體律動&有彈性的單槓 12/31 15:14
12F：→ rex105:吊環部分就比較常見了... 12/31 15:14
13F：→ ijchen:選手應該可以做上百下 所以奧運體操不會比這個啦... 12/31 15:14
14F：→ ijchen:rex你跟我一起講話很害羞耶XD 12/31 15:15
15F：→ victor79718:再想請問一下R大 目前如此高難度動作實在無法完成 12/31 16:09
16F：→ victor79718:我一邊增強肌力 一邊使用TRX滑輪機來練習完整動作的 12/31 16:10
17F：→ victor79718:技巧與出力方式可行嗎？ 12/31 16:11
18F：→ rex105:當然可以呀 你的基本條件越強 要學會就很快! 技巧問題而已 12/31 17:26
19F：→ rex105:其實這個不算什麼 許多街頭健身這個動作算是入門而已XD 12/31 17:26
20F：→ yurikim:拉單槓本來就要拉到胸口甚至是胸口輕觸單槓了 ..... 01/01 01:04
21F：→ yurikim:如果只求過下巴 找個人幫你側拍 通常幾乎是下巴都在槓下面 01/01 01:07
22F：→ yurikim:自己以為下巴過槓了 但根本沒有 ..... 01/01 01:10
24F：推 dkw:1/4星期六可以來台大學-w- 剛好是街頭健身北區聚會日 01/01 17:09