作者victor79718 (强运少年)
看板MuscleBeach
标题[问题] 单杠可以做到拉到胸口然後推到底吗？
时间Tue Dec 31 14:50:38 2013
一直很好奇，单杠是否可以这样做
一般我们拉单杠都拉到头部越下巴过单杠而已，在想说有没有人可以拉到胸口再往下撑
变成单杠的位置是在大腿上端位置那边(手打直的状态)
我自己去尝试发现拉到胸口之後，接下来的动作就完全吃不到力..........
极限就到胸口而已，不知道我想完成这样的动作是否是天方夜谭？
体操选手有人可以做到吗？这个动作正式名称叫什麽？
感激不尽
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§当你觉得一件事情不合理的时候 ◎
◎ 就表示你还在用人类的角度看世界 §
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◆ From: 61.230.127.87
1F：推 rex105:Muscle ups 暴力上杠~ 12/31 14:56
2F：推 patrick81625:慢速暴力上,手腕位置很重要 12/31 14:56
4F：→ rex105:慢速的话你手腕要在杠上方就是了~ 12/31 14:57
5F：推 fukyou:rex大很强很帅呢 12/31 15:02
6F：→ victor79718:原来这叫暴力上杠0.0 太惊人了 12/31 15:02
7F：→ fukyou:记得奥运好像都有吧 12/31 15:03
8F：→ victor79718:谢谢R大让我大开眼界 12/31 15:03
9F：→ victor79718:我想我只要能做三下我人生就功德圆满了 12/31 15:04
10F：→ rex105:体操部分 单杠不会做"拉"的动作 所以不太可能会看到... 12/31 15:14
11F：→ ijchen:体操选手做这个易如反掌 如果配合身体律动&有弹性的单杠 12/31 15:14
12F：→ rex105:吊环部分就比较常见了... 12/31 15:14
13F：→ ijchen:选手应该可以做上百下 所以奥运体操不会比这个啦... 12/31 15:14
14F：→ ijchen:rex你跟我一起讲话很害羞耶XD 12/31 15:15
15F：→ victor79718:再想请问一下R大 目前如此高难度动作实在无法完成 12/31 16:09
16F：→ victor79718:我一边增强肌力 一边使用TRX滑轮机来练习完整动作的 12/31 16:10
17F：→ victor79718:技巧与出力方式可行吗？ 12/31 16:11
18F：→ rex105:当然可以呀 你的基本条件越强 要学会就很快! 技巧问题而已 12/31 17:26
19F：→ rex105:其实这个不算什麽 许多街头健身这个动作算是入门而已XD 12/31 17:26
20F：→ yurikim:拉单杠本来就要拉到胸口甚至是胸口轻触单杠了 ..... 01/01 01:04
21F：→ yurikim:如果只求过下巴 找个人帮你侧拍 通常几乎是下巴都在杠下面 01/01 01:07
22F：→ yurikim:自己以为下巴过杠了 但根本没有 ..... 01/01 01:10
24F：推 dkw:1/4星期六可以来台大学-w- 刚好是街头健身北区聚会日 01/01 17:09