作者m6c04dk4 (飄婆難)
看板MuscleBeach
標題[問題] 用彈力繩(Resistance Band)練肌肉?
時間Tue Dec 24 16:53:33 2013
請問一下
最近逛拍賣時
看到了這個東西
http://ppt.cc/ne2-
Resistance Band(彈力繩)
感覺蠻好玩的
Youtube搜尋也有一堆影片
全身都可以練到!!!
我看的是可以另外加很多條彈力繩上去
賣家說拉力可以到150磅
想說能不能拿這個來練肌肥大
因為它的操作方是好像就跟Free Weight一樣
比較不受限
去國外論壇搜尋這個東西
國外網友是說
肌肉只知道他是怎麼運動的
所以器材沒差 只要重量夠就可以
想請問一下版上有人用過這東西嗎
是單純只能練線條?
還是可以練大??
因為這東西感覺真的蠻方便的
如果健身房休息或出門
帶這東西就可以練很多動作、部位
有用過的人可以分享一下心得嗎??
謝拉!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.116.141
1F：推 momosuni:如果強度夠強的話，當然可以練大，感覺有點像cable練法 12/24 17:20
2F：推 kevin751021:缺點在於不同長度拉力不同 沒辦法讓肌肉全程刺激 12/24 17:34
我看他的長度應該都是一樣的
好像是用粗細去分拉力
阿阿沒事!!
我懂您的意思了
是指比如說動作位移做到繩子比較短時
給的拉力會比較小
不像啞鈴全程都給一樣的力嗎
3F：推 kodar7544:樓上指出盲點了 12/24 17:43
4F：推 fukyou:請你馬多少錢一個呢 12/24 18:09
5F：→ fukyou:請問 12/24 18:09
6F：→ fukyou:你這個是桃寶裡去賣的? 12/24 18:10
http://ppt.cc/zU5f
我是買這款耶
搜尋彈力繩會比較多
不過貨還沒來~~
8F：→ fukyou:線的延展鋼性比較高 我想勾在門 差不多腰那邊 這樣就可以RO 12/24 18:13
9F：推 momosuni:K大說的沒錯 F=KX，比較專業的話可以問一下賣家彈力系數 12/24 19:18
10F：推 Linpossible:有人用過嗎? 怕用久了會彈性疲乏 12/24 19:37
※ 編輯: m6c04dk4 來自: 111.254.116.141 (12/24 19:54)
11F：推 commerce:有沒有考慮壺鈴呢 或在家弄個可以拉單槓的裝置 12/24 20:03
壺鈴之前有考慮過
可是太貴了XD
※ 編輯: m6c04dk4 來自: 111.254.116.141 (12/24 23:14)
12F：推 commerce:壺鈴可以用一輩子不會壞 會貴嗎？ 12/24 23:32
13F：推 fukyou:好棒喔 說明超心動 好好 12/24 23:47
14F：→ fukyou:可是我只是想用MID ROW 我只有買一個桿TRX卡高位 可是這個 12/24 23:49
15F：→ fukyou:要卡好像只能卡門底? 12/24 23:49
16F：→ fukyou:謝謝你的分享喔 12/24 23:50
19F：→ fukyou:你桃寶順便買也兩三百塊 壺鈴大概就比較貴 但是買了真的都 12/24 23:52
20F：→ fukyou:不佔空間 我之前那個做臥推那個椅還在都做完丟上去 單槓平 12/24 23:53
21F：→ fukyou:常可以掛墊屁股的枕頭 想要就抽下來 12/24 23:54
22F：→ fukyou:我要是買我就打算捲一捲跟單槓纏在一塊兒了 12/24 23:55
23F：推 tryitredboy:有推薦台灣的嗎 想要可以超商取貨的 12/25 00:21
24F：推 Linpossible:原來可以直接用卡刷喔 一不小心就買了qq 12/25 00:49
25F：→ yurikim:這東西還有個缺點 高磅數的可能會拉不開 ..... 12/25 01:00
26F：推 fukyou:剛去健身房跟健友入了手 我覺得長度就是會有影響 但我覺得 12/25 12:24
27F：→ fukyou:拿來做UPPER BACK跟ROTATOR CUFF很好用 可以直接換 12/25 12:26
29F：→ fukyou:剩三條 感覺顏色不同重量我都感覺沒有分別? 有空再測試 12/25 12:27
30F：→ fukyou:綁在拉桿上感覺挺好的 XD 喜歡它的手把 12/25 12:28