作者m6c04dk4 (飘婆难)
看板MuscleBeach
标题[问题] 用弹力绳(Resistance Band)练肌肉?
时间Tue Dec 24 16:53:33 2013
请问一下
最近逛拍卖时
看到了这个东西
http://ppt.cc/ne2-
Resistance Band(弹力绳)
感觉蛮好玩的
Youtube搜寻也有一堆影片
全身都可以练到!!!
我看的是可以另外加很多条弹力绳上去
卖家说拉力可以到150磅
想说能不能拿这个来练肌肥大
因为它的操作方是好像就跟Free Weight一样
比较不受限
去国外论坛搜寻这个东西
国外网友是说
肌肉只知道他是怎麽运动的
所以器材没差 只要重量够就可以
想请问一下版上有人用过这东西吗
是单纯只能练线条?
还是可以练大??
因为这东西感觉真的蛮方便的
如果健身房休息或出门
带这东西就可以练很多动作、部位
有用过的人可以分享一下心得吗??
谢拉!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.116.141
1F：推 momosuni:如果强度够强的话，当然可以练大，感觉有点像cable练法 12/24 17:20
2F：推 kevin751021:缺点在於不同长度拉力不同 没办法让肌肉全程刺激 12/24 17:34
我看他的长度应该都是一样的
好像是用粗细去分拉力
阿阿没事!!
我懂您的意思了
是指比如说动作位移做到绳子比较短时
给的拉力会比较小
不像哑铃全程都给一样的力吗
3F：推 kodar7544:楼上指出盲点了 12/24 17:43
4F：推 fukyou:请你马多少钱一个呢 12/24 18:09
5F：→ fukyou:请问 12/24 18:09
6F：→ fukyou:你这个是桃宝里去卖的? 12/24 18:10
http://ppt.cc/zU5f
我是买这款耶
搜寻弹力绳会比较多
不过货还没来~~
8F：→ fukyou:线的延展钢性比较高 我想勾在门 差不多腰那边 这样就可以RO 12/24 18:13
9F：推 momosuni:K大说的没错 F=KX，比较专业的话可以问一下卖家弹力系数 12/24 19:18
10F：推 Linpossible:有人用过吗? 怕用久了会弹性疲乏 12/24 19:37
※ 编辑: m6c04dk4 来自: 111.254.116.141 (12/24 19:54)
11F：推 commerce:有没有考虑壶铃呢 或在家弄个可以拉单杠的装置 12/24 20:03
壶铃之前有考虑过
可是太贵了XD
※ 编辑: m6c04dk4 来自: 111.254.116.141 (12/24 23:14)
12F：推 commerce:壶铃可以用一辈子不会坏 会贵吗？ 12/24 23:32
13F：推 fukyou:好棒喔 说明超心动 好好 12/24 23:47
14F：→ fukyou:可是我只是想用MID ROW 我只有买一个杆TRX卡高位 可是这个 12/24 23:49
15F：→ fukyou:要卡好像只能卡门底? 12/24 23:49
16F：→ fukyou:谢谢你的分享喔 12/24 23:50
19F：→ fukyou:你桃宝顺便买也两三百块 壶铃大概就比较贵 但是买了真的都 12/24 23:52
20F：→ fukyou:不占空间 我之前那个做卧推那个椅还在都做完丢上去 单杠平 12/24 23:53
21F：→ fukyou:常可以挂垫屁股的枕头 想要就抽下来 12/24 23:54
22F：→ fukyou:我要是买我就打算卷一卷跟单杠缠在一块儿了 12/24 23:55
23F：推 tryitredboy:有推荐台湾的吗 想要可以超商取货的 12/25 00:21
24F：推 Linpossible:原来可以直接用卡刷喔 一不小心就买了qq 12/25 00:49
25F：→ yurikim:这东西还有个缺点 高磅数的可能会拉不开 ..... 12/25 01:00
26F：推 fukyou:刚去健身房跟健友入了手 我觉得长度就是会有影响 但我觉得 12/25 12:24
27F：→ fukyou:拿来做UPPER BACK跟ROTATOR CUFF很好用 可以直接换 12/25 12:26
29F：→ fukyou:剩三条 感觉颜色不同重量我都感觉没有分别? 有空再测试 12/25 12:27
30F：→ fukyou:绑在拉杆上感觉挺好的 XD 喜欢它的手把 12/25 12:28