作者longwei (longwei)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 腸胃炎的因應辦法
時間Sat Dec 14 08:40:26 2013
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小弟今早吃了個過期4天的鳳梨酥
很明顯有些輕微的腸胃炎了
並沒有去看醫生因為這次的似乎沒有很嚴重
今天只有拉兩次而已
但已經買好白吐司備戰了
想到上次嚴重的依次腸胃炎瘦了4公斤體脂也沒降
想來除了脫水也是把肌肉的養分全部搶走了
想請問 該怎麼預防肌肉縮水呢?
量了體溫37.5應該還算可以
還可以練嗎? 想說乾脆練小重量+喝營養品?
或是少量多餐吃些高熱量的東西?
不要讓我苦練的肌肉縮水阿......ˇ_ˇ
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◆ From: 108.27.27.44
1F：推 Tnelis:腸胃炎請讓你的消化道休息，吃清淡如白吐司的東西就好 12/14 08:42
2F：推 shawnjoe:我腸胃炎都喝乳清..很快就好了 不知道正不正確 12/14 12:24
3F：推 Sirctal:樓上錯誤阿... 腸胃炎千萬不能吃蛋白質跟過甜的東西 12/14 13:20
4F：→ Sirctal:我上次腸胃炎才被醫生罵過... 12/14 13:20
5F：推 commerce:腸胃炎吃蛋白質相關的東西=死更慘 12/14 13:28
6F：→ commerce:上次腸胃炎稍微好一點沒拉肚子了吃一下布丁 馬上又狂拉 12/14 13:28
7F：推 joker2340:先休息吧，病好了再操回來阿，享受不舉的感覺XD 12/14 13:31
8F：推 shawnjoe:那還是吃粥最好 12/14 13:48
9F：推 Earendil:經常性腸胃炎怎麼辦…… 12/14 15:17
10F：推 joker2340:吃粥很容易變成喝粥，沒有咀嚼更慘 12/14 16:25
11F：推 Sirctal:我覺得拿果汁機把粥再打成泥更好 12/14 16:44
12F：→ joker2340:嚼爛利用口腔產生澱粉梅才能減少小腸負擔 12/14 17:14
13F：→ Lowrider:吃壞肚子就是拉乾淨 然後補一點乳酸菌進去 12/15 18:25
14F：推 hungayo:白土司一點都不清淡 12/19 21:45