作者eddyty ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何克服要跳起來才能拉到單槓的恐懼
時間Wed Dec 11 20:54:44 2013
小弟我離開學校後就沒有在健身房運動了
以前在健身房拉單槓是旁邊有腳踩的地方 踩上去手直接就抓的到
現在都在公園拉拉單槓 可是我發現對於需要跳起來才抓的到的單槓
高度是一定跳的到 可是就有一股恐懼感不敢跳抓
那種恐懼感一來手還會一直冒汗反而更不敢跳
不知道有沒有人跟我一樣
要怎麼克服那種恐懼呢
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◆ From: 219.68.194.204
1F：→ Spartan117:找個東西墊不就好了 12/11 20:56
2F：→ yurikim:囧 聽你形容單槓超高的樣子 如果不怕害羞 拿張摺凳去 12/11 20:56
3F：推 FallenWYN:硬著頭皮跳上去抓吧 12/11 20:57
4F：推 poloo9:這種恐懼還真特別 12/11 20:58
5F：→ eddyty:我上次就真的拿椅子來墊，只是被朋友笑~才那一點高度QQ 12/11 20:59
6F：推 LOSTXMAS:我也會流手汗...買個重訓用的手套吧~~ 12/11 21:09
7F：→ bct172:從旁邊的柱子爬上去 12/11 21:43
8F：推 Tnelis:走過門的時候跳起來碰一下門框 多做去習慣跳起來的感覺? 12/11 21:53
9F：推 gogoegg:太高的人 得縮著腳才能拉 = = 跳上去拉單槓 是種幸福啊 12/11 21:59
10F：推 yanjohn:先爬竿再開始拉單槓 XDD 很多國小的學生都這樣玩 12/11 22:22
11F：→ rex105:跳上去拉單槓做muscle up超容易 剛好甩一下就上去了XD 12/11 22:23
12F：推 albertfeng:選站著自己手溝的到的高度，縮腳盤腿拉 12/11 22:56
13F：推 NYUSTGod:以前也不趕 現在都玩花式的 12/11 23:14
14F：推 peterwu4:要相信你的直覺啊！~ 好啦，前面有人講了買個手套 跳上去 12/11 23:35
15F：→ peterwu4:的方式，手臂、身體都要能承受比較大的力道，要注意下。 12/11 23:37
16F：→ peoplefu5566:身體習慣問題 多做幾次吊豬肉 讓自己的身體的感覺 12/11 23:41
17F：→ peoplefu5566:穩定後再拉單槓就好 12/11 23:42
18F：→ peoplefu5566:我猜你只是怕 跳起來後沒抓好槓摔下來而已 12/11 23:43
19F：推 super75927:先原地跳幾下~習慣以後再去抓單槓~沒抓好也能安全降落 12/12 02:00
20F：→ baoo:好折凳不帶嗎 12/12 10:56
21F：推 WADE0616:試試看抓框 12/12 11:00
22F：推 laukun:小學生真的都是先爬竿去抓槓 12/12 12:25
23F：推 s13467965:我以前也怕，我有懼高，不喜歡腳離地的感覺 12/12 12:56
24F：→ s13467965:可是還是硬著頭皮跳上去抓，多少也是擔心距離問題 12/12 12:57
25F：推 destiny886:小學還有兩人正反旋轉XD 12/12 15:25
26F：→ eddyty:好吧 再努力試試看囉! 12/12 23:39
27F：→ XXPLUS:我20年前是對抓框有恐懼，如果抓不實掉下來手指會刮得很痛 12/13 11:09
28F：→ XXPLUS:等老了跳不高就沒恐懼了XD 12/13 11:09
29F：推 M8HexBolt:所以你不敢灌籃?? 12/17 20:57
30F：→ eddyty:也灌不到的啦 12/21 10:10