作者eddyty ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何克服要跳起来才能拉到单杠的恐惧
时间Wed Dec 11 20:54:44 2013
小弟我离开学校後就没有在健身房运动了
以前在健身房拉单杠是旁边有脚踩的地方 踩上去手直接就抓的到
现在都在公园拉拉单杠 可是我发现对於需要跳起来才抓的到的单杠
高度是一定跳的到 可是就有一股恐惧感不敢跳抓
那种恐惧感一来手还会一直冒汗反而更不敢跳
不知道有没有人跟我一样
要怎麽克服那种恐惧呢
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◆ From: 219.68.194.204
1F：→ Spartan117:找个东西垫不就好了 12/11 20:56
2F：→ yurikim:囧 听你形容单杠超高的样子 如果不怕害羞 拿张摺凳去 12/11 20:56
3F：推 FallenWYN:硬着头皮跳上去抓吧 12/11 20:57
4F：推 poloo9:这种恐惧还真特别 12/11 20:58
5F：→ eddyty:我上次就真的拿椅子来垫，只是被朋友笑~才那一点高度QQ 12/11 20:59
6F：推 LOSTXMAS:我也会流手汗...买个重训用的手套吧~~ 12/11 21:09
7F：→ bct172:从旁边的柱子爬上去 12/11 21:43
8F：推 Tnelis:走过门的时候跳起来碰一下门框 多做去习惯跳起来的感觉? 12/11 21:53
9F：推 gogoegg:太高的人 得缩着脚才能拉 = = 跳上去拉单杠 是种幸福啊 12/11 21:59
10F：推 yanjohn:先爬竿再开始拉单杠 XDD 很多国小的学生都这样玩 12/11 22:22
11F：→ rex105:跳上去拉单杠做muscle up超容易 刚好甩一下就上去了XD 12/11 22:23
12F：推 albertfeng:选站着自己手沟的到的高度，缩脚盘腿拉 12/11 22:56
13F：推 NYUSTGod:以前也不赶 现在都玩花式的 12/11 23:14
14F：推 peterwu4:要相信你的直觉啊！~ 好啦，前面有人讲了买个手套 跳上去 12/11 23:35
15F：→ peterwu4:的方式，手臂、身体都要能承受比较大的力道，要注意下。 12/11 23:37
16F：→ peoplefu5566:身体习惯问题 多做几次吊猪肉 让自己的身体的感觉 12/11 23:41
17F：→ peoplefu5566:稳定後再拉单杠就好 12/11 23:42
18F：→ peoplefu5566:我猜你只是怕 跳起来後没抓好杠摔下来而已 12/11 23:43
19F：推 super75927:先原地跳几下~习惯以後再去抓单杠~没抓好也能安全降落 12/12 02:00
20F：→ baoo:好折凳不带吗 12/12 10:56
21F：推 WADE0616:试试看抓框 12/12 11:00
22F：推 laukun:小学生真的都是先爬竿去抓杠 12/12 12:25
23F：推 s13467965:我以前也怕，我有惧高，不喜欢脚离地的感觉 12/12 12:56
24F：→ s13467965:可是还是硬着头皮跳上去抓，多少也是担心距离问题 12/12 12:57
25F：推 destiny886:小学还有两人正反旋转XD 12/12 15:25
26F：→ eddyty:好吧 再努力试试看罗! 12/12 23:39
27F：→ XXPLUS:我20年前是对抓框有恐惧，如果抓不实掉下来手指会刮得很痛 12/13 11:09
28F：→ XXPLUS:等老了跳不高就没恐惧了XD 12/13 11:09
29F：推 M8HexBolt:所以你不敢灌篮?? 12/17 20:57
30F：→ eddyty:也灌不到的啦 12/21 10:10