作者agill (Deportivo)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 南韓肌肉美女
時間Fri Dec 6 12:55:36 2013
同樣是韓國健身美女，影片裡面這兩個我覺得比較好看
https://www.youtube.com/watch?v=APKGeAQS2SY
尤其是戴帽子的那位練的更好
但是以台灣女孩子的身材的話，比較近似另外一位長髮沒戴帽子的那位美女
看來女孩子要練的好看，下半身的鍛鍊才是關鍵
在美國健身房這邊看的的情況是
男性以壓腿的強度來當作有氧燃燒脂肪的工具
女性的話使用Dead Lift和Kettleball swing來燃燒脂肪
還可以修飾臀部和腿部線條
※ 引述《s13467965 (懶人骨頭)》之銘言：
: 新聞: http://goo.gl/nq5dN
: 三角肌中束、二頭肌、腹肌!!!
: 女生體脂肪要壓這麼低可見飲食佔很大關鍵
: 練得好+長相也不錯而且還是人妻了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.128.170.28
1F：推 wiggyc:可是沒戴帽子那個比較性感。戴帽子那位算壯還是有點脂肪？ 12/06 14:22
2F：→ kgblbarbar:可以請問一下 以壓腿的強度來當作有氧燃脂的工具 意思 12/06 14:26
3F：→ kgblbarbar:是什麼阿~ 求解 12/06 14:26
4F：→ ismeisme:我覺得戴帽子的就一般人阿...且上健身房弄那樣不覺得頭髮 12/06 14:28
5F：→ ismeisme:很礙事嗎? 12/06 14:28
6F：→ thefreeend:我覺得台灣女生只有她的瘦，沒有她的身材 12/06 14:29
7F：→ ming0128:美國也是一堆男的不壓腿啦，更何況是女生用硬舉或壺鈴 12/06 14:29
8F：推 commerce:提一下 swing不建議讓壺鈴高度超過肩膀 12/06 14:32
9F：推 RamonJames:怎麼覺得都還好.. 12/06 14:43
10F：推 shawnjoe:看完真的是...啊斯～btw 那男的也是壯的離奇 可是他動作 12/06 15:02
11F：→ shawnjoe:的範圍 收縮距離好短 這樣可以？ 12/06 15:02
12F：推 commerce:樓上 當然可以 用就對了 訓練沒差 12/06 15:03
13F：推 sptcq81:那男的壯成那樣,應該是有用 12/06 15:15
14F：推 linkevinlin:男的真的超級壯.. 12/06 15:36
15F：推 aataipei:很明顯用很大 12/06 15:37
16F：推 zgzg:頭跟身體看起來就像是接上去的..@@ 12/06 15:38
17F：推 rex105:男的喘息聲讓我以為在看A片... 12/06 15:57
18F：→ betterday4:肚臍凸凸der 12/06 15:58
19F：推 fegat:那男的腹肌感覺好假@@ 12/06 15:59
20F：→ lingray:看一下4:38 4:39有稍微顯示出男的肩膀 單薄如普通人 12/06 16:25
21F：→ lingray:我猜壯男是假的 另外那兩個女的身材也很路人 只是瘦而已 12/06 16:27
22F：推 juor2:男生女生身材都好好哦Q口Q 12/06 16:28
23F：→ rex105:男的是Hwang chul soon 可以估狗一下 他是真的........ 12/06 16:47
25F：推 juor2:Hwang chul soon很強大@@! 12/06 16:51
26F：→ lingray:看壯男上胸史密斯握推 後面瘦弱女在幫補 畫面很怪 12/06 16:56
27F：→ lingray:兩個女的正歸正 談不上有什麼肌肉量或是線條 12/06 16:57
28F：→ lingray:另外那個男的 好吧 還真的是很壯沒錯 壯到影片看起來很假 12/06 16:59
29F：推 zgzg:阿斯~~~~@@" 12/06 17:02
30F：推 kee32:超強的~ 12/06 17:09
31F：推 pipiorange:壯過頭了...反而覺得有點怪 12/06 17:23
32F：推 airphone:用藥無誤,看爽的,壯又如何? 12/06 17:23
33F：推 airphone:說錯不是用藥是用XX,基本上看到韓國人外貌就要打上問號 12/06 17:27
34F：→ rex105:韓國職業健美用藥很正常呀...沒有什麼奇怪 12/06 17:28
35F：推 kee32:我也覺得他們用藥正常…是說給我用也練不到這樣 12/06 17:33
36F：→ shawnjoe:又來了 這兩個女的很路人嗎？我忠孝東路走九遍也沒看到 12/06 17:41
37F：→ shawnjoe:哪個路人身材這樣 12/06 17:41
38F：推 kee32:樓上小心和我一樣被打成愛太太同路人 12/06 17:47
39F：推 kobitos:看到很壯 就直覺用藥 然後開始嫌開始酸 是很自卑的想法 12/06 18:40
40F：→ lingray:上次一堆人說某個女人很壯 結果是斷過的腿 超壯的 12/06 18:53
41F：→ lingray:睜眼瞎子嫌被打臉打得不夠爛就對了 12/06 18:53
42F：推 kee32:你好好玩喔，輕輕一戳，跳的比浩克還高~ 12/06 18:58
43F：→ shawnhu:別這樣 每個人標準不同罷了 12/06 19:05
44F：推 shawnjoe:哈哈 其實不用單路就壓爆他了 12/06 19:10
45F：→ rex105:To kobitos 你覺得他沒有用藥嗎@@? really? 12/06 19:13
46F：→ rex105:職業健美的領域跟走身體健康的領域還是有一段距離的~ 12/06 19:16
47F：→ lingray:無所謂 不像某人不知羞恥 12/06 19:42
48F：→ lingray:推 shawnjoe:這樣你也可以嫌 12/06 19:43
49F：→ lingray:→ shawnjoe:我認為她電爆台灣60%以上男生 不知你是那40 12/06 19:45
50F：→ lingray:推 kee32:林灰少講些負面的話，大家都開心 12/06 19:46
51F：→ lingray:推 kee32:安全愛早就變好孩子了，反而是林灰，吐不出幾句 12/06 19:46
52F：→ lingray:要戰是嗎 老子沒在怕 自己講過的話要負責 12/06 19:47
53F：→ lingray:在kee32講出這種話之後 安全愛馬上把他的臉打到爛 12/06 19:47
55F：→ lingray:講的出這種話 不是安全愛的同路人 那什麼才是同路人 12/06 19:49
56F：→ lingray:另外給那個shawnjoe 建議你睜開眼睛去走忠孝東路 12/06 19:50
57F：→ lingray:路上車很多 閉著眼睛走小心被車撞死 安全最重要 12/06 19:51
58F：→ justasadsong:不要生氣 12/06 19:52
59F：→ chainedchaos:先生氣就輸了 12/06 19:55
60F：→ lingray:自己愛戰就不要來裝中立 喜歡舔xx儘管去舔 那是你kee32 12/06 19:55
61F：→ lingray:的自由 但我不是你們這種睜眼說瞎話的人 12/06 19:55
62F：→ lingray:我個人還蠻想知道kee32被眼中的好孩子打臉感覺怎樣 12/06 19:58
63F：→ lingray:不過看樣子kee32跟安全愛一定會裝死到底 科科 12/06 19:58
64F：推 firefoxriko:我覺得女生如果到你看上去會覺得她很壯，其實已經超過 12/06 20:05
65F：→ firefoxriko:一般人的審美觀了，這兩個女的一般人不會覺得「超壯」 12/06 20:06
66F：→ firefoxriko:但會覺得他們身材很好 12/06 20:06
67F：→ lingray:樓上 看起來瘦 但體脂肪量了才知道 雖然看起來應也不高 12/06 20:10
68F：→ lingray:不過距離所謂「健身」美女還很遠 是蠻正的沒錯 12/06 20:11
69F：推 firefoxriko:健身美女我比較欣賞zuzana 12/06 20:24
70F：推 lingray:她蠻壯的 不過KG也很明顯 話說美國練健身女性好像不少都是 12/06 20:29
71F：→ lingray:FB上看到很多練很壯的歐美女性 KG居多 12/06 20:30
72F：推 ismeisme:同意樓上! 12/06 20:31
73F：→ ismeisme:回太慢 我是說我同意健身美女比較欣賞zuzana 12/06 20:32
74F：推 kee32:林灰，你看看自己，有吐出幾句好話？叫人上街注意車子這種 12/06 20:51
75F：→ kee32:話都講的出來… 12/06 20:51
76F：推 dirk00563:用藥很正常啊！ 大驚小怪… 職業健美不用藥比個屁 12/06 20:57
77F：推 firefoxriko:KG是啥 12/06 21:03
78F：推 kee32:安全愛的言論他自己負責，我負責自己的。我那時說他“目前 12/06 21:05
79F：→ kee32:”表現很好，他馬上讓我跌破眼鏡我無話可說。倒是林灰你呢？ 12/06 21:05
80F：→ kee32:開口閉口瞎子，叫人出門小心別撞死，是怎樣？仗著板友人好 12/06 21:06
81F：→ kee32:不跟你計較嗎？ 12/06 21:06
82F：→ kee32:kg是假奶，國外練健美女士幾乎是必備的 12/06 21:07
83F：→ lingray:因為我認為有人是閉著眼睛在走路 所以叫他張開眼睛 12/06 21:07
84F：→ lingray:至於叫一個閉眼走路的人注意車子 我認為是一種道德提醒 12/06 21:08
85F：→ lingray:如果你要說這話很糟糕 那你叫他繼續閉著眼睛走好了 12/06 21:08
86F：→ lingray:板友人好也不包括你們哥倆好 牽拖其他人下水 想打混戰? 12/06 21:09
87F：→ lingray:這篇文章也是shawnjoe跟你兩個人先挑起來的 12/06 21:10
88F：→ lingray:上次你們兩個也在那邊唱雙簧 挺安全愛也是你在挺 12/06 21:12
89F：推 shawnjoe:標準的狗嘴吐不出象牙 還得意以為自己嘴上功夫很厲害? 12/06 21:12
90F：→ lingray:現在又來撇清 你知道恥字怎寫嗎 12/06 21:12
91F：→ lingray:shawnjoe嫌上次臉打得不夠爛就對了 戰我戰那麼努力 12/06 21:13
92F：→ shawnjoe:事實就是你跟我說這個身材是路人身材 那我真覺得我在寶島 12/06 21:13
93F：→ lingray:結果是骨折過休養兩個月的腿 真他媽的超級強壯 12/06 21:14
94F：→ shawnjoe:身材這麼好 你去健身房甚至MODEL界都很難找 12/06 21:14
95F：推 firefoxriko:小弟覺得kg也不錯…(持續離題中) 12/06 21:14
96F：→ shawnjoe:你就一句跟路人一樣 沒什麼利害 你講話總是搞的自己好像 12/06 21:15
97F：推 commerce:樓上幾位 火氣別這麼大啦 peace peace 12/06 21:15
98F：→ shawnjoe:高度很高一樣 想請問你可否先表現出來你相對應的高度 12/06 21:15
99F：→ lingray:shawnjoe你要不要說清楚「狗嘴吐不出象牙」 狗嘴在說誰?? 12/06 21:16
100F：→ lingray:自己講過的話最好負起責任 12/06 21:16
101F：→ shawnjoe:否則你講再多 我只是覺得你是一個自悲的嘴砲王而已 12/06 21:16
102F：→ lingray:又來了 要批評一定要自己肌肉超大塊就對了 12/06 21:17
103F：→ shawnjoe:除了可悲還能說什麼 不在回應 希望你走路也把眼睛打開 12/06 21:17
104F：→ lingray:這篇文是你shawnjoe先挑起的 開戰沒多久就想中離？ 12/06 21:20
105F：→ lingray:我剛開始並無針對任何人 自己擺明要戰我現在再來撇清 12/06 21:20
106F：→ lingray:再說個可悲就閃人 我看你還是繼續閉著眼睛走路吧 12/06 21:21
107F：推 gluo:我看你還是別推文吧，好好一個討論要搞成這樣才開心嗎？ 12/06 21:23
108F：推 MichaelScott:請先定義＂開戰＂吧XD,一大串都像在自嗨= = 12/06 21:24
109F：→ MichaelScott:先不論＂狗嘴＂是誰了，看哪個人在多個板被水桶就知 12/06 21:25
110F：→ MichaelScott:雖然我覺得拿人數來壓人也不太對XD 12/06 21:25
111F：→ MichaelScott:還有我也很同意安全愛很不給kee大面子XD 12/06 21:26
112F：推 kee32:面子這種小事我不會在意的~看到林灰狂飆不雅言辭比較有趣 12/06 21:30
113F：→ cosy:有沒有某人到處亂戰又到處被戰的八卦? 12/06 21:33
114F：→ lingray:某k跟安全愛聯手一起把他自己的臉打爛 當然不要面子囉 12/06 21:54
115F：→ lingray:要比水桶 誰比的贏安全愛 某K還不是愛的要死 科科 12/06 21:55
116F：→ lingray:要臉的人會去挺不要臉的人嗎 用屁股想都知道啊 12/06 21:56
117F：推 RamonJames:Hwang chul soon是公認的強吧 ~~女的我是覺得蠻普通 12/06 22:15
118F：推 RyanBraun8:韓國...要說是真的我還要考慮一下... 12/06 22:27
119F：→ shawnhu:我覺得林灰可以貼出自己對於健身美女標準的圖來做回應就好 12/06 22:48
120F：推 a8227416:我怎麼覺得是有人被戳破腦羞而已? 就事論事好嗎? 12/06 23:01
121F：推 NYUSTGod:那男的應該用藥用很大 12/06 23:05
122F：→ ming0128:這篇好熱鬧 :D 12/06 23:06
123F：推 NYUSTGod:上面怎莫吵成一團@@ 12/06 23:07
124F：→ shadeel:難怪有人會說 長肌肉 不長腦袋 12/06 23:10
125F：推 chinapig:雖然一看就有用 不過那男的的體型真的不錯 先天條件好 12/06 23:13
127F：推 HIHINO:帶帽子的好正阿,身材又好(￣▽￣＃)﹏﹏(大心) 12/06 23:47
129F：推 rexnaen:無事生非... 12/07 02:39
130F：→ lovetiti:kee32你跟某些人比起來 現實可是超級人生勝利組 12/07 09:24
131F：→ lovetiti:當然可以不在意網路的鍵盤面子啊 -.- 12/07 09:25
132F：推 kee32:愛太太你就別再煽風點火了… 12/07 10:35
133F：→ lovetiti:看到板主的處理方式 讓我覺得很信服 賞罰分明 12/07 11:43
134F：→ lovetiti:我以後不會在健身版耍白目跟引戰了...... 12/07 11:44
135F：推 kee32:加油！ 12/07 12:02
136F：推 neverwin:讓愛太太感到腥味。。啊欣慰，lingray功德一件 12/07 12:10
137F：推 snoop750205:男的超猛的...然後女的其實練得還好...不過很正應該 12/08 07:05
138F：→ snoop750205:有整吧.... 12/08 07:05
139F：推 snane:推美女硬舉!!!看了都硬了.. 12/08 11:25
140F：推 FBustamente:請問一下0:55秒時跪椅子做的那動作主要是練哪？三頭？ 12/08 13:24
141F：→ pirun:one arm dumbbell row 練背的 12/08 16:58
142F：推 ckai1983:女生胸部假假的 12/09 11:28
143F：推 Lowrider:身材也太好 這宣傳片吧 XD 12/10 09:03