作者Daniel66 (unknown)
看板MuscleBeach
標題[問題] 問一個動作
時間Mon Dec 2 16:52:41 2013
https://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE
想問這個影片最後一個動作
一隻腳壓在另一隻膝蓋上的
我自己做起來感覺只有在拉大腿後側的筋而已
肚子反而沒什麼感覺
想請問這個動作的意義是？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.82.113
1F：推 jimmybabyjas:練單邊V線(人魚線), 應該也可以練到下腹部分 12/02 16:54
2F：→ jimmybabyjas:那個動作要感覺用下腹往上拉, 不是用大腿的慣性動作 12/02 16:57
3F：→ ming0128:無意義的動作，腹肌連著骨盆的恥骨，跟你髖內外翻無關 12/02 17:14
4F：→ rex105:老實的做捲腹比較實在 12/02 17:19
5F：→ yurikim:leg raise的變化 還是做捲腹和將軍椅與腳踏車就好 12/02 18:10