作者kuroda (hiroshi)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 女生臀腹心得
時間Sun Dec 1 22:04:04 2013
※ 引述《a93824747 (小小)》之銘言：
: 冬天到了想來分享一下
: 小女子大概171 172 56&57 左右
: 24歲快25~ > <
: 以前比較瘦 但看起來卻比較胖 @ @ !!
: 我從小就有運動習慣 所以心肺功能應該算滿好的
: 但是沒有健身過 所以線條根本不用說
: 接觸健身大概一年左右 終於有一點點小心得
: 希望可以鼓勵一些女生版友
: 我大概只練腿和腹部
: 腿部
: 最近有加入 槓鈴深蹲5組 (但好累) 和腿伸展機10下
: 上面是看情況 因為我平常就有在做其他球類運動了
: 腿的話只希望穿牛仔褲可以看起來有線條
: 然後有翹臀這樣
: 腹肌我比較勤勞
: 交叉機的腹部訓練 8下 大概做5-8組
: 抬腿架看情況有時候會做8下 然後4組
: 剩下大概就是在家做仰臥起坐 50下
: 因為本來我就吃不太胖 加上有再吃中藥調養身體
: 食物方面避開炸物 和過油的食物
: 每天幾乎早睡早起 一周都固定運動打球
: 所以算是滿健康的生活
: 一周作上面的課表大概三四次
: 如果當周月經來的話就會避開
: 照片稍微分享一下 > < 希望大家不要打太大力了
: 穿緊身運動褲 臀型比較明顯
: http://ppt.cc/o29X
: http://ppt.cc/-r9s
: http://ppt.cc/xsu1
: 女生都會擔心會不會練得太壯
: 以前我也擔心
: 因為我以前練游泳 所以是屬於平肩的女生 加上身高也不矮
: 一開始很擔心稍微有點肌肉會不會顯得大隻
: 但其實根本不會
: 我覺得穿衣服反而會變好看
: http://ppt.cc/DuHu
: 之前有男友時比較放肆 都大吃大喝
: 所以肉肉都不聽話
: 現在單身後要維持身價 期待下個男人會更好!
: 所以也算是讓我有個動力 !!
: 冬天是個適合發胖的季節
: 希望大家都能持續下去
: 一起加油^^
我看到這篇文章下面有些版友提出疑問
我也有印象半年多前 有個"star開頭"的ID
發了類似照片 和 文 不過現在似乎已經刪文了
現在這個ID似乎也是借來或是養一下下便宜ID
剩下的 就請大家自己看圖說故事吧~
http://ppt.cc/ZjDu
http://ppt.cc/Wggo
http://ppt.cc/W3sh
http://ppt.cc/ZSHG
http://ppt.cc/LucY
http://ppt.cc/oif1
http://ppt.cc/7Ica
http://ppt.cc/~b9j
http://ppt.cc/lAYX
http://ppt.cc/vqR1
http://ppt.cc/bgTB
http://ppt.cc/78UH
http://ppt.cc/Ciy7
http://ppt.cc/sBQO
http://ppt.cc/Hjkq
http://ppt.cc/MaRh
最重要的一張如下
http://ppt.cc/D85t
我跟這位同學也沒甚麼深仇大恨
我只是看不慣友版友提出疑問時
她還選擇裝傻說這些照片是這幾天才拍的
定義及事實上是沒有說謊
但是明明就用其他ID po過類似的照片卻不承認
為何在這個ID本版第一篇文就是一堆照片且說自己單身?
我不想各位辛苦鍛鍊的肉體因為個來路不明的人而染病
3G上網或許就夠用了 不一定要申裝ADSL
我是在四月多刪除她FB好友後 就被封鎖了
不過這樣也好 這樣沒有姓名我就沒有公布對話紀錄的法律問題了
希望能幫上大家一點點忙~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.13.233.9
→ ok6080599:原PO刪文了 12/01 20:42
→ ok6080599:感覺 有詐＠＠ 看你剛貼出來沒多久 他就刪了 12/01 20:42
推 larry5566:本來不想打臉的，還是有人出來打了 XD 12/01 20:43
→ kuroda:larry也有被約炮嗎? 分享一下~想必你的身體一定也很性感XD 12/01 20:48
→ larry5566:是我之前就看過這些照片了，他之前用別帳號PO過，還可以 12/01 20:50
→ larry5566:說剛拍的，然後去搜尋a開頭帳號這幾天發的文，有點腦子 12/01 20:50
推 a54965:原PO正人君子阿 我的話對話可能就歪掉了........... 12/01 20:51
→ larry5566:都馬知道想幹嘛，然後對照上站IP兩個帳號也相同，然後 12/01 20:51
→ larry5566:最好笑的還有人說我5566不意外，嘖嘖 12/01 20:51
→ larry5566:另外 推你正人君子 有女友還可以這麼鎮定 你女友很幸福 12/01 20:52
→ jack482653:誤會larry了 真對不起ˊˋ 12/01 20:53
推 juor2:噗哧…，不過還好我太弱無困擾=.= 12/01 20:53
→ ok6080599:我的話應該把持不住＝ ＝ 12/01 20:55
→ icylucy:
http://ppt.cc/kgg5 全刪了 心虛？ 12/01 20:59
推 larry5566:
http://ppt.cc/JJ5q 12/01 21:03
→ ok6080599:案情不單純＠＠ 12/01 21:06
推 cystal:精蟲衝腦就讓他去一去吧 12/01 21:10
推 solshaer:KU大真是真男人 12/01 21:12
推 p78533578:就成全她，把臉的地方蓋掉吧！ 12/01 21:15
推 scottlsw:蠻正的 可惜我肌肉還在肥肉下面.....
推 kee32:larry5566我跟你道歉！幸好我是已婚大叔定力好，不然…
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.13.233.9
1F：推 larry5566:不用道歉啦~我只是希望版友不要被騙而已 ^^ 12/01 22:12
2F：推 neverwin:我有被問過有無FB，幸好FB都是我老婆在玩。。 12/01 22:24
3F：推 livefish:感覺很聊的來阿 (誤) 12/01 22:24
4F：→ neverwin:啊不是，就說有啥問題站內信問，就沒下文 12/01 22:25
5F：→ neverwin:大概是我不夠性感，不過老婆滿意就好（挺 12/01 22:26
6F：推 ji3ji3ji3:有點看不懂 所以是一個GAY盜女生圖 跟猛男約炮嗎XD 12/01 22:43
7F：推 joker2340:6F 這...XDD 12/01 22:43
8F：→ ji3ji3ji3:這是我的鍵盤分析 ~ 哈 看無 12/01 22:44
9F：推 solshaer:南無阿彌陀佛 12/01 22:50
10F：推 wiggyc:這對話也太精彩了…… you got it 12/01 22:58
11F：→ seedk869:我還以為真的是圖中正妹約泡 這樣哪把持得住XD 12/01 23:00
12F：推 chinapig:看文章內容就知道要吸引精蟲上腦的網友上鉤阿 12/01 23:01
13F：→ chinapig:文章內容一堆關鍵字 12/01 23:02
14F：→ han224:我還看不太出來有關鍵字，我糟糕了 12/01 23:04
15F：→ han224:我只覺得那些照片很像都用360日系模式拍，感覺不太自然 12/01 23:05
16F：推 chinapig:單身 期待下個男人會更好 健身 po照片在這版 不就很明顯 12/01 23:07
18F：→ kuroda:原本加我fb的就是這女生本人，她現在只是想假裝盜圖，順利 12/01 23:15
20F：→ larry5566:鍵盤柯南分析：star帳號是她朋友的,她朋友是甲甲,所以會 12/01 23:17
21F：→ larry5566:有甲甲自介,其他請看圖說故事,over! 12/01 23:17
22F：→ livefish:已經看不懂劇情了... 希望明天起來有懶人包解讀 XD 12/01 23:19
23F：→ han224:搞的我好亂呀! 12/01 23:20
24F：推 kee32:幸好我維持一貫中肯伯作風，還勸該id要謹言慎行，人肉很方便 12/01 23:22
25F：→ kee32:，講過的話一下就被搜出來。只是，larry565我真的誤會你了， 12/01 23:22
26F：→ kee32:再次抱歉！ 12/01 23:23
27F：推 elliotpvt:到底花生省魔術 12/01 23:24
28F：推 solshaer:K大 你真的誤會賴瑞哥了 12/01 23:24
29F：→ erilu:所以是六樓分析的那個意思嗎? 12/01 23:25
30F：→ ming0128:應該是甲甲釣魚、怕被搜出帳號有甲甲自介，所以假裝佔據 12/01 23:26
31F：→ larry5566:不會啦,我心情很好XD 這系列文太好笑了 12/01 23:26
32F：→ han224:按照上面解釋 是原PO(女)借帳號(甲) PO那篇文章是不是約砲 12/01 23:26
33F：→ ming0128:朋友帳號發文，然後以前po的照片跟這幾天的都同樣 12/01 23:26
34F：→ han224:就見仁見智了，也有像K大一樣完全無感的! 12/01 23:27
35F：→ kuroda:Larry哥分析的很清楚了，為啥一堆人不停來救援六F.. 12/01 23:28
36F：→ larry5566:一開始我也無感,後來看到她連續在西斯跟汪踢PO文就... 12/01 23:28
37F：推 NYUSTGod:然後現在說 照片是盜圖 不是他本人= = = = = = 12/01 23:29
38F：→ larry5566:不過六樓真的害我一直笑...XD 12/01 23:30
39F：→ ji3ji3ji3:HIHI~~~ 12/01 23:30
40F：→ NYUSTGod:我也有被私訊.... 恩... 12/01 23:30
41F：→ kuroda:就是一個愛做愛的女生一直換帳號po腿照釣肌肉男 12/01 23:33
42F：→ shawnjoe:我也被私訊..究竟是？？？ 12/01 23:33
43F：推 cystal:看你上網速度不夠想幫你牽線吧 12/01 23:34
44F：→ erilu:喔喔! 了解 就大家都是肌肉男 所以都有機會XDD 12/01 23:35
45F：推 han224:要幫你升級光世代啦! 12/01 23:39
46F：推 nedswans:幸好我只是單純的按"推"而已。 12/01 23:40
47F：推 NYUSTGod:是男是女 還不知道勒 他說是借GAY那帳號用的 12/01 23:42
48F：→ NYUSTGod:但我的直覺是 第三性XDDDDDDDD 12/01 23:42
49F：→ ji3ji3ji3:哦 照Kuroda大所言 那就是本尊 那不就沒啥詐騙問題 12/01 23:46
50F：→ ji3ji3ji3:願者上鉤XD 怎會有這系列文章 ~~ 12/01 23:47
51F：推 cake729:wow,,, 12/01 23:48
52F：推 kee32:其實只要不是為了仙人跳或是散播歡樂散播愛…成年人合意性 12/01 23:51
53F：→ kee32:交，真的沒什麼。但是大叔我已婚，請不要打我主意不好意思。 12/01 23:51
54F：推 powerclean:我還以為我走錯板 原來這裡是八 12/01 23:51
55F：推 fukyou:femalegay也蠻多的阿 不過通常還是乖乖回去當str8啦 12/02 00:04
57F：→ rex105:allpost板呀..樓上 12/02 00:22
58F：推 YangJimmy:原來這麼精彩！ 沒被寄站內信哭哭XD 12/02 01:02
59F：→ ok6080599:看來就是單純的愛好肌肉男的女士約泡0.0 12/02 01:31
60F：→ ok6080599:但是甲甲假裝是咩來約炮也還是不無可能阿=ㄦ = 12/02 01:32
61F：推 kee32:allpost潮好用得勒~~~ 12/02 01:33
62F：推 dada781212:定力很強!哈哈 12/02 02:04
63F：推 cake729:圈起來的點是？ 12/02 02:04
64F：→ roseritter:阿 所以有推文沒有被寄信就是 未夠壯碩的意思嘛 哭哭 12/02 05:13
65F：→ TryToBe:那身材滿像三性的啊 腰的曲線不像女性… 12/02 06:54
66F：推 RatedRKO:上一篇那群高潮的鍵盤肌肉男表示： 12/02 07:19
67F：推 justastupid:已申請安裝 12/02 07:59
68F：→ bottony20:他誰又不重要 12/02 10:17
69F：推 jaysuzuki:女生這種身材還要大費周章在網路上釣魚，隨便去健身房繞 12/02 10:44
70F：→ jaysuzuki:一圈就認識一堆了吧，感覺很可能是... 12/02 10:45
71F：推 pipiorange:樓上中肯..這種身材還需要來這邊釣PTT宅嗎 12/02 10:47
72F：推 jaysuzuki:他釣的都是強者，宅啥... 12/02 10:49
73F：→ erilu:femalegay是什麼?? 12/02 10:51
74F：推 pipiorange:哈 因為他在好幾個版都有發文..一堆人都高潮了XD 12/02 10:53
75F：推 kee32:有的事戳破就不好玩,不過基於對larry5566的歉意,我還是閉嘴 12/02 11:00
76F：→ fukyou:femalegay的潛在人口很多 我看textbook在lgbt的族群裡有不 12/02 11:01
77F：→ fukyou:少的百分比 在LCCA的調查 12/02 11:02
78F：→ fukyou:femalegay是什麼 算了 你在別的板問我在回你 只是覺得那些 12/02 11:03
79F：→ fukyou:gay也好 還是是ts也好 是str8也好 那都算了 你雷達準嗎? 12/02 11:04
80F：→ fukyou:莫名奇妙在這絮聒人這些 也太不知道怎麼說了 12/02 11:05
81F：→ fukyou:唉 人的通病就是以為自己還有很多時間可以活 12/02 11:05
82F：推 ryoko34:讓我想到 原文中有推文說"褲檔有一包"… 12/02 11:25
83F：推 CodyRhodes: 皮 12/02 11:34
84F：→ ok6080599:法客由大大說得好實際喔ˊˋ 12/02 11:46
85F：→ ok6080599:努力過好每一天ˊˋ 12/02 11:48
86F：推 Pink0608:她是有沒有這麼…… 12/02 12:51
87F：→ erilu:不好意思啊...我只是想知道那個名詞是什麼...不是要說那個人 12/02 13:03
88F：推 nuji:Kuroda真的練得很棒，是我的目標。但同志不等同於愛滋啦 12/02 13:05
89F：→ nuji:每個健身房多少都有幾位練得很棒的愛好健身同志朋友喔 12/02 13:08
90F：→ nuji:不需太害怕啦，同志跟大家一樣，也喜歡健身讓自己體態變好;) 12/02 13:09
91F：推 qqptt: 揪靜這案情的發展是如何.... 讓我們繼續觀察下去! 12/02 13:18
92F：推 orznge:哇喔 虧我也嗨了…… 12/02 13:24
93F：→ ok6080599:如果她約我 我大概也會衝腦吧 12/02 13:25
94F：推 a8227416:只有我覺得她像男的嗎(冏 12/02 13:52
95F：→ Lowrider:痾阿 沒發漏到~~跪求懶人包....(大誤) 12/02 13:58
96F：→ steven211:看文章推到爆就覺得 大家果然還是很喜歡季咪耶 12/02 17:20
97F：推 Belialdeng:我之前也有看到好像的照片XD 12/02 17:47
98F：→ ok6080599:季咪是啥 12/02 17:54
99F：→ steven211:(台語 12/02 19:12
100F：推 freaky555:這味 12/02 19:29
101F：→ rex105:Jimmy=季咪 ㄏㄏ (誤 12/02 19:40
102F：推 ismeisme:當初第一時間看到他po我心裡就納悶這樣身材有很好嗎? 12/02 19:47
103F：→ ismeisme:害我還認真的跑去照鏡子 12/02 19:48
104F：推 shawnjoe:樓上不要壓抑 把照po出來 12/02 20:24
105F：→ ok6080599:快PO快PO-v- 12/02 20:27
106F：推 kee32:快po!平復大叔我受傷的心靈… 12/02 20:44
107F：推 ismeisme:不怕再次受傷嗎?XDD 12/02 21:52
108F：推 reneeviolet:一人一推支持樓上幫大家洗眼睛！XDD 12/02 21:57
109F：推 stan1083:推一下 想看 12/02 22:47
110F：推 ohkzq3w2:這身材隨便都釣得到一堆人吧= = 我的話應該也... 12/02 22:49
111F：推 NYUSTGod:快PO唷 GOGO 12/02 22:53
112F：推 cystal:學不到教訓 這麼想看不會去看A片啊 12/02 22:59
113F：推 kelybaby:可是看起來很好吃耶 12/03 00:03
114F：推 ryoko34:差點po照片+1… 12/03 00:34
116F：→ KOBEDIRK:可以得知a帳號有在打羽球 12/03 03:27
118F：→ KOBEDIRK:的回覆 我想沒這麼巧的事情 應該是同一個人 12/03 03:28
119F：推 KOBEDIRK:另外有在transgender板看到S帳號的推文，恩．．．．．． 12/03 03:32
120F：推 jay0000:有人想做懶人包嗎看不懂XD 12/03 05:16
121F：推 kee32:大叔很堅強的！我連全家福照片都敢貼了，沒在怕的~ 12/03 06:47
122F：推 larry5566:依照K大推論，我懷疑是甲甲盜照片了XD... 12/03 08:11
123F：推 f98745623:人妖QQ 12/03 08:33
125F：→ ok6080599:不過他不是說是占據以前朋友的帳號嗎 不知是真是甲 12/03 08:57
126F：推 narcissus06:平肩，無胸，有一包 男扮女啦 12/03 09:51
127F：推 nuji:跨性別和gay不一樣,心理自我認同是女人/男人的差別(簡單分類) 12/03 10:04
128F：推 NYUSTGod:就如同我說的 第三性啦!!! 所以那照片就是"他" 不是盜圖 12/03 11:08
129F：推 NYUSTGod:google到那男的照片.... 跟那穿女裝的臉 呵呵呵呵呵 12/03 11:14
130F：推 larry5566:樓上幾位大大才是真科南XD 12/03 11:16
131F：→ shawnjoe:關鍵字？ 12/03 11:32
132F：→ ok6080599:看來是真三性甲(蓋章) 12/03 12:07
133F：→ kuroda:之前她(他)加我的FB帳號就是"Hsing Chen"看來一切都吻合了~ 12/03 12:12
134F：→ acgotaku:那個....前幾張圖我就覺得不像女生的腰臀... 12/03 12:39
135F：推 livefish:我只覺得他的身高比較不像女生 XDD 12/03 12:43
136F：推 nuji:kuroda是我的目標，也是我喜歡的類型(羞)，目前182/90，希望 12/03 12:47
137F：→ nuji:能增重跟kuroda一樣壯 12/03 12:48
138F：推 fukyou:她跟你們其中一些人之間有什麼過節我是不知道啦 12/03 14:55
139F：→ fukyou:可能是自尊心還在的關係吧 我完全不想隨便貶低批評誰 12/03 14:56
140F：→ fukyou:ts很辛苦 有想過嗎 一些改變就要非常大的付出 12/03 14:56
141F：→ fukyou:不知道你們人生做重大決定的時候 有沒有人在一旁訕笑呢 12/03 14:57
142F：→ fukyou:至少我的ts朋友都過得很努力 比沒事罵別人人妖的人努力多了 12/03 14:58
143F：推 NYUSTGod:是這樣沒錯 不過 大家會攤出來討論的點 12/03 15:21
144F：→ NYUSTGod:拿舊圖來唬嚨 說詞反覆之類的 可能又一直強調自己是"女" 12/03 15:22
145F：推 NYUSTGod:約砲也不是錯 我身邊也有人偏好TS的阿XDDDD 12/03 15:26
146F：→ NYUSTGod:不過大家應該是不喜歡被唬嚨的感覺!!! 12/03 15:26
147F：→ kuroda:NYU就是被瘋狂約炮的苦主!記得把這case pass出去賺一手(誤) 12/03 15:36
148F：推 juor2:人又高又帥又壯真好!(蓋章) 12/03 15:49
149F：→ kidrockboy77:ts、str8、第三性，這三個名詞是什麼意思啊?都看不懂 12/03 16:07
150F：推 kee32:樓上你不用管啦,反正不是你會想吃的 12/03 16:14
151F：→ kee32: (and neither do I...) 12/03 16:15
152F：推 kelybaby:只要吃了不落賽~偶可以 XD 12/03 16:28
153F：→ XXPLUS:能激起食慾的，我就吃 12/03 18:50
154F：→ fukyou:是哦 上面那篇我只看第一行前幾個字跟結尾後幾個字 感覺明 12/03 19:08
155F：→ fukyou:明很多只剩下脊椎反射的推文 12/03 19:08
156F：→ fukyou:不要笑死我了 12/03 19:09
157F：→ fukyou:google就有 12/03 19:10
158F：推 v6best:ts為什麼還要用按摩器或跳蛋什麼的啊...? 12/03 23:54
159F：推 wakasyu:之前看身型就在懷疑，果然印證我的猜測 12/04 00:55
160F：→ wakasyu:睪固酮旺盛的男人會失去一點基本判斷能力 12/04 01:03
161F：→ NYUSTGod:TS一樣有洞阿XD 12/04 10:25