作者jimday40301 (駝駝)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身隔天沒運動喝一匙乳清？？
時間Tue Nov 26 23:56:17 2013
小弟接觸健身半年~也有在喝乳清
最近在想健身的隔天常常肌肉有酸痛感
想請問健身隔天一大早起來可以不運動直接喝一杯乳清嗎？（這樣有助於增長肌肉嗎）
可以的話份量是一匙還是兩匙好呢
麻煩各位高手幫小弟解惑一下~~~
感激^^
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◆ From: 220.137.43.169
1F：推 jaysuzuki:覺得需要補充就喝，一匙就夠了吧= = 11/26 23:57
2F：推 canfish:可以 11/26 23:58
3F：→ fukyou:乳清不錯 之前看報告 癌症的人喝有敢善健康狀況 11/27 00:03
4F：→ fukyou:WPC蠻營養的 也算一般食物 如果沒有加工那是很好的東西 11/27 00:04
5F：推 DaHahn:你又不是只有在訓練那天才會長肌肉 11/27 15:21
6F：推 faust015:肌肉是休息的時候才長的 11/30 08:36