作者jimday40301 (驼驼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身隔天没运动喝一匙乳清？？
时间Tue Nov 26 23:56:17 2013
小弟接触健身半年~也有在喝乳清
最近在想健身的隔天常常肌肉有酸痛感
想请问健身隔天一大早起来可以不运动直接喝一杯乳清吗？（这样有助於增长肌肉吗）
可以的话份量是一匙还是两匙好呢
麻烦各位高手帮小弟解惑一下~~~
感激^^
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◆ From: 220.137.43.169
1F：推 jaysuzuki:觉得需要补充就喝，一匙就够了吧= = 11/26 23:57
2F：推 canfish:可以 11/26 23:58
3F：→ fukyou:乳清不错 之前看报告 癌症的人喝有敢善健康状况 11/27 00:03
4F：→ fukyou:WPC蛮营养的 也算一般食物 如果没有加工那是很好的东西 11/27 00:04
5F：推 DaHahn:你又不是只有在训练那天才会长肌肉 11/27 15:21
6F：推 faust015:肌肉是休息的时候才长的 11/30 08:36