作者caseydyps (Caseydyps)
看板MuscleBeach
標題[問題] 電腦人動作問題
時間Sun Nov 24 00:09:56 2013
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
這是電腦人8min
目前還沒辦法完全做玩?
想請問
1.第一個動作的正確動作，需要彎背嗎? 因為影片看起來比較像動測腹肌
2.第二個動作 會感到背很痠這樣正常嗎? 該如何改進
3.有配合慢跑 請問練腹肌該怎麼改變飲食呢?
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◆ From: 42.78.77.172
1F：→ peoplefu5566:剛練電腦人脖子背酸正常 肌群不夠力 撐過去就行了 11/24 00:25
2F：→ peoplefu5566:電腦人lv1 背微微抬起 但下背是貼齊地面 腹肌只要體 11/24 00:25
3F：→ peoplefu5566:夠低就行了 11/24 00:26
4F：→ peoplefu5566:體脂夠低 11/24 00:26
5F：推 summysunny:其實我也想問 level1最後兩個高難度動作 有多少人可以 11/24 09:07
6F：→ summysunny:在做完前面的動作 還能完整完成@@? 做了3個月還是做不 11/24 09:07
7F：→ summysunny:來zzz 到那邊就當作休息@@" (level1 只有一個, level 11/24 09:08
8F：→ summysunny:2有兩個很難的動作) 11/24 09:09
9F：推 whiteeeee:我剛開始做到第四五個動作就抽筋，現在可以整組輕鬆做完 11/24 11:20
10F：→ whiteeeee:一直持續的做，就會感覺會來越輕鬆 11/24 11:21
11F：→ whiteeeee:以健身來說，三個月好像不是很長的時間喔 11/24 11:22
12F：推 whiteeeee:第一個動作我會盡可能摸到前面一點，所以會彎背+側身 11/24 11:30
13F：推 summysunny:可是就同一個難度做3個月應該要適應了吧?! 電腦人算很 11/24 12:49
14F：→ summysunny:基本了 所以我才想問 大家都可以做得很完整?@@" 11/24 12:50
15F：→ peoplefu5566:Double crunch 有點吃背 但肢體協調最重要 之前看朋 11/24 20:45
16F：→ peoplefu5566:友肢體不協調的畫面還蠻好笑的XD 11/24 20:46
17F：→ peoplefu5566:主要還是腹肌在用力喔 背只是確保動作能夠完整 11/24 20:47
18F：推 ahuifu:我是女生~每天做，2週就能做完全部了@@ 現在做1個多月了~ 11/25 00:00
19F：推 HI5566:練2個禮拜可以慢慢做完 持續1個月就可以跟上他的節奏 11/25 00:38
20F：→ HI5566:不過最後一個動作真的很難做 不曉得自己到底有沒有做正確 11/25 00:39