作者winlaplace (中壢吳建豪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 綜合維他命的選擇
時間Thu Nov 21 21:00:26 2013
小弟參與健身有一段時間了，健身除了體態健美，平日有精神外，
另外一個附加產品就是開始會對一些食品的營養斤斤計較
開始會注重吃下去的東西裡面到底含有哪些東西，
也會開始注重一些維生素礦物質的吸收...不只蛋白質
但問題來了，所有維生素礦物質要達到衛生署建議實在相當困難，
而且這樣也太累，所以半年多前腦筋就動到了綜合維他命補充品上面
小弟有朋友在做某直銷，但他不是那種讓人想八他的那種討厭直銷，
所以也聽他的開始吃某 D 開頭的綜合維他命，內容營養標示相當全面，
也覺得非常不錯，但唯一缺點就是價錢太貴...一個月多了 2000 的支出,
實在有點嚇人，也覺得有點浪費，所以興起想要換產品吃吃的念頭
最近在 costco 逛時，注意到了 nature made、善存、kirkland
所推出的綜合維他命，價錢方面一個月的支出只剩 D 開頭的 1/6 不到
但無奈看了後面營養標示，不是這個不夠就是那個不夠，缺東缺西，要不就是
營養素有這個沒有那個，看著看著實在有點不知道該怎麼選配
不期待一罐就可以取代 D 牌，搭配著吃也行，就是希望能多出另一種選擇，
不知道版友都吃哪一種品牌的補充品呢？煩請各位前輩推薦，感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.138.89
1F：推 jaysuzuki:達到衛生署建議相當困難= = 外食族吧? 11/21 21:27
2F：→ jaysuzuki:基本上不都開超過建議攝取量，怎麼會不夠? 11/21 21:28
3F：→ jaysuzuki:2000也太誇張，買一堆蔬菜水果來啃效果好100倍吧 11/21 21:29
4F：→ winlaplace:可是光鈣要達到1000我就覺得超難了... 11/21 21:30
5F：→ jaysuzuki:看了你上一篇文，我發現你蒐集資訊的能力真的很有問題， 11/21 21:30
6F：→ jaysuzuki:BSN何時說要一天四匙了= = 11/21 21:30
7F：推 saysayliam:鈣用芝麻補 11/21 21:50
8F：推 kjtseng:去regimen版問看看 11/21 22:06
9F：→ jp200248:太...誇張.......靠藥丸攝取維他命沒有比食物來的有效 11/21 22:46
10F：→ jp200248:google 綜合維他命的問題 以上= = 11/21 22:48
11F：推 tom600488:我以前也有吃綜合維他命 現在不吃很久了 感覺有吃跟沒吃 11/21 23:06
12F：→ tom600488:好像沒什麼不一樣... 11/21 23:06
13F：→ tom600488:懷疑是吃安心的... 11/21 23:07
14F：推 neverwin:opti-men, 一個月幾百塊 11/21 23:20
15F：→ neverwin:BB十大補品唯一維他命，便宜大碗，健身好朋友 11/21 23:21
16F：推 recruit:綜合本來就只是輔助 不會做成十全大補丸 難道你不吃飯嗎 11/21 23:26
17F：→ fukyou:只買椰子油護髮 效果真的很棒 11/21 23:26
18F：→ fukyou:一瓶可抹兩三個月 11/21 23:27
19F：→ recruit:主要還是飲食好嗎... 11/21 23:27
20F：→ fukyou:什麼一瓶兩千阿 我上IHERB勾 很少勾到一千多的 11/21 23:28
21F：→ winlaplace:真的，我也覺得我太凱了，居然吃了7個多月才發現... 11/21 23:42
22F：→ winlaplace:以前沒有吃維他命習慣，一吃就吃到cp值這麼低的..zzz 11/21 23:43
23F：推 NYUSTGod:我都用外國代買的 劑量比較高XD 11/22 00:04
24F：→ saininniang:問錯了 這裡只能吃乳清 11/22 00:34
25F：→ juor2:Optimen... 11/22 01:02
26F：推 gary790116:我是吃扭力活耶 11/22 01:05
27F：推 eddy0622:Universal Nutrition:Animal Pak 成分夠多嗎 滿意嗎 @@ 11/22 01:25
28F：→ highlight23:小弟一個月才吃200 直銷2000也太好賺了吧! 11/22 08:04
29F：推 kee32:一個月兩千？某胺力職蕭三顆一組的維他命嗎？ 11/22 08:20
30F：→ winlaplace:樓上心照不宣...嘆 11/22 09:20
31F：→ nonecanknow:話說,某D牌參力一組的,只有其中一粒是綜合維生素吧? 11/22 09:43
32F：→ winlaplace:嗯嗯, 有礦物質＋維生素＋蔬果晶華...外食看到他眼睛 11/22 09:50
33F：→ winlaplace:都亮了，只是真的太太太太貴了 11/22 09:51
34F：→ lingray:蔬果精華咧 那有沒有日月精華阿 商人瞎掰出來的鬼東西也信 11/22 10:29
35F：推 jaysuzuki:以後出個澱粉精華、蛋白質精華、脂質精華，都不用吃飯了 11/22 12:15
36F：推 kee32:不是N牌喔?原來鈕吹萊也有學人精了? 11/22 12:43
37F：→ winlaplace:是 N 牌啦...但那個品名是 D 開頭... 11/22 13:01
38F：推 kee32:我吃過（感謝母親的愛心），一點感覺都沒有…不過，維他命 11/22 13:04
39F：→ kee32:嘛~又不是藥 11/22 13:04
40F：推 amarni333:感覺都是吃心安的,吃了B群後除了尿尿變黃,不曉得差在哪 11/22 13:15
41F：→ amarni333:打牌前想說喝個活靈芝補氣,結果輸到脫褲 11/22 13:16
42F：→ fukyou:要買就挑有purity certified的就好 11/22 13:36
43F：噓 jp200248:吃那麼多啦哩啦雜 我就不信原po身體有多好 11/22 14:50
44F：→ shawnjoe:最近fb狂傳安x老闆57歲肝癌過世不知道是真的假的 11/22 15:08
45F：→ a8227416:沒必要 吃過沒啥感覺 還不如真的吃菜 11/22 21:51
46F：推 shuckmol:我覺得精神好不好 睡眠最重要 11/23 12:04
47F：→ shuckmol:睡眠不好 吃什麼維他命身體一樣很疲倦 11/23 12:04
48F：推 kee32:推樓上 11/23 12:47
49F：推 ewjfd:推shuckmol 睡眠自律神經運作正常 比任何維他命有效 11/23 20:01
50F：→ cobrabaton:GNC ULTRA MEGA GOLD WITH IRON 一顆約4.5元 11/29 22:31
51F：→ cobrabaton:現在美國新包裝90顆約500元，裡面完整到不行 11/29 22:31
52F：→ cobrabaton:而且B群是B-100(兩顆量)其他什麼都有了 11/29 22:31
53F：→ cobrabaton:沒運動的時候一年感冒三次 一次吃藥3-4個月= = 11/29 22:33
54F：→ cobrabaton:後來自己上網找美國代購GNC 銀髮族?B-100高劑量 11/29 22:33
55F：→ cobrabaton:一天吃兩顆吃了快五罐共900顆，約一年多(有時假日沒吃) 11/29 22:35
56F：→ cobrabaton:一樣沒運動變成一年感冒~1-2次，一次約一個月(加咳嗽) 11/29 22:35
57F：→ cobrabaton:所以沒用?劑量不夠高身體不會有感覺，當然我睡眠都滿8 11/29 22:36
58F：→ cobrabaton:小時，平日都11點前上床睡覺睡到快8點。 11/29 22:36
59F：→ cobrabaton:現在有運動+重訓身體更好了，運動還是不二法門 11/29 22:37
60F：→ cobrabaton:但是高劑量在感冒的時候感覺會比較強烈~精神比較好 11/29 22:38