作者winlaplace (中坜吴建豪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 综合维他命的选择
时间Thu Nov 21 21:00:26 2013
小弟参与健身有一段时间了，健身除了体态健美，平日有精神外，
另外一个附加产品就是开始会对一些食品的营养斤斤计较
开始会注重吃下去的东西里面到底含有哪些东西，
也会开始注重一些维生素矿物质的吸收...不只蛋白质
但问题来了，所有维生素矿物质要达到卫生署建议实在相当困难，
而且这样也太累，所以半年多前脑筋就动到了综合维他命补充品上面
小弟有朋友在做某直销，但他不是那种让人想八他的那种讨厌直销，
所以也听他的开始吃某 D 开头的综合维他命，内容营养标示相当全面，
也觉得非常不错，但唯一缺点就是价钱太贵...一个月多了 2000 的支出,
实在有点吓人，也觉得有点浪费，所以兴起想要换产品吃吃的念头
最近在 costco 逛时，注意到了 nature made、善存、kirkland
所推出的综合维他命，价钱方面一个月的支出只剩 D 开头的 1/6 不到
但无奈看了後面营养标示，不是这个不够就是那个不够，缺东缺西，要不就是
营养素有这个没有那个，看着看着实在有点不知道该怎麽选配
不期待一罐就可以取代 D 牌，搭配着吃也行，就是希望能多出另一种选择，
不知道版友都吃哪一种品牌的补充品呢？烦请各位前辈推荐，感谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.138.89
1F：推 jaysuzuki:达到卫生署建议相当困难= = 外食族吧? 11/21 21:27
2F：→ jaysuzuki:基本上不都开超过建议摄取量，怎麽会不够? 11/21 21:28
3F：→ jaysuzuki:2000也太夸张，买一堆蔬菜水果来啃效果好100倍吧 11/21 21:29
4F：→ winlaplace:可是光钙要达到1000我就觉得超难了... 11/21 21:30
5F：→ jaysuzuki:看了你上一篇文，我发现你蒐集资讯的能力真的很有问题， 11/21 21:30
6F：→ jaysuzuki:BSN何时说要一天四匙了= = 11/21 21:30
7F：推 saysayliam:钙用芝麻补 11/21 21:50
8F：推 kjtseng:去regimen版问看看 11/21 22:06
9F：→ jp200248:太...夸张.......靠药丸摄取维他命没有比食物来的有效 11/21 22:46
10F：→ jp200248:google 综合维他命的问题 以上= = 11/21 22:48
11F：推 tom600488:我以前也有吃综合维他命 现在不吃很久了 感觉有吃跟没吃 11/21 23:06
12F：→ tom600488:好像没什麽不一样... 11/21 23:06
13F：→ tom600488:怀疑是吃安心的... 11/21 23:07
14F：推 neverwin:opti-men, 一个月几百块 11/21 23:20
15F：→ neverwin:BB十大补品唯一维他命，便宜大碗，健身好朋友 11/21 23:21
16F：推 recruit:综合本来就只是辅助 不会做成十全大补丸 难道你不吃饭吗 11/21 23:26
17F：→ fukyou:只买椰子油护发 效果真的很棒 11/21 23:26
18F：→ fukyou:一瓶可抹两三个月 11/21 23:27
19F：→ recruit:主要还是饮食好吗... 11/21 23:27
20F：→ fukyou:什麽一瓶两千阿 我上IHERB勾 很少勾到一千多的 11/21 23:28
21F：→ winlaplace:真的，我也觉得我太凯了，居然吃了7个多月才发现... 11/21 23:42
22F：→ winlaplace:以前没有吃维他命习惯，一吃就吃到cp值这麽低的..zzz 11/21 23:43
23F：推 NYUSTGod:我都用外国代买的 剂量比较高XD 11/22 00:04
24F：→ saininniang:问错了 这里只能吃乳清 11/22 00:34
25F：→ juor2:Optimen... 11/22 01:02
26F：推 gary790116:我是吃扭力活耶 11/22 01:05
27F：推 eddy0622:Universal Nutrition:Animal Pak 成分够多吗 满意吗 @@ 11/22 01:25
28F：→ highlight23:小弟一个月才吃200 直销2000也太好赚了吧! 11/22 08:04
29F：推 kee32:一个月两千？某胺力职萧三颗一组的维他命吗？ 11/22 08:20
30F：→ winlaplace:楼上心照不宣...叹 11/22 09:20
31F：→ nonecanknow:话说,某D牌参力一组的,只有其中一粒是综合维生素吧? 11/22 09:43
32F：→ winlaplace:嗯嗯, 有矿物质＋维生素＋蔬果晶华...外食看到他眼睛 11/22 09:50
33F：→ winlaplace:都亮了，只是真的太太太太贵了 11/22 09:51
34F：→ lingray:蔬果精华咧 那有没有日月精华阿 商人瞎掰出来的鬼东西也信 11/22 10:29
35F：推 jaysuzuki:以後出个淀粉精华、蛋白质精华、脂质精华，都不用吃饭了 11/22 12:15
36F：推 kee32:不是N牌喔?原来钮吹莱也有学人精了? 11/22 12:43
37F：→ winlaplace:是 N 牌啦...但那个品名是 D 开头... 11/22 13:01
38F：推 kee32:我吃过（感谢母亲的爱心），一点感觉都没有…不过，维他命 11/22 13:04
39F：→ kee32:嘛~又不是药 11/22 13:04
40F：推 amarni333:感觉都是吃心安的,吃了B群後除了尿尿变黄,不晓得差在哪 11/22 13:15
41F：→ amarni333:打牌前想说喝个活灵芝补气,结果输到脱裤 11/22 13:16
42F：→ fukyou:要买就挑有purity certified的就好 11/22 13:36
43F：嘘 jp200248:吃那麽多啦哩啦杂 我就不信原po身体有多好 11/22 14:50
44F：→ shawnjoe:最近fb狂传安x老板57岁肝癌过世不知道是真的假的 11/22 15:08
45F：→ a8227416:没必要 吃过没啥感觉 还不如真的吃菜 11/22 21:51
46F：推 shuckmol:我觉得精神好不好 睡眠最重要 11/23 12:04
47F：→ shuckmol:睡眠不好 吃什麽维他命身体一样很疲倦 11/23 12:04
48F：推 kee32:推楼上 11/23 12:47
49F：推 ewjfd:推shuckmol 睡眠自律神经运作正常 比任何维他命有效 11/23 20:01
50F：→ cobrabaton:GNC ULTRA MEGA GOLD WITH IRON 一颗约4.5元 11/29 22:31
51F：→ cobrabaton:现在美国新包装90颗约500元，里面完整到不行 11/29 22:31
52F：→ cobrabaton:而且B群是B-100(两颗量)其他什麽都有了 11/29 22:31
53F：→ cobrabaton:没运动的时候一年感冒三次 一次吃药3-4个月= = 11/29 22:33
54F：→ cobrabaton:後来自己上网找美国代购GNC 银发族?B-100高剂量 11/29 22:33
55F：→ cobrabaton:一天吃两颗吃了快五罐共900颗，约一年多(有时假日没吃) 11/29 22:35
56F：→ cobrabaton:一样没运动变成一年感冒~1-2次，一次约一个月(加咳嗽) 11/29 22:35
57F：→ cobrabaton:所以没用?剂量不够高身体不会有感觉，当然我睡眠都满8 11/29 22:36
58F：→ cobrabaton:小时，平日都11点前上床睡觉睡到快8点。 11/29 22:36
59F：→ cobrabaton:现在有运动+重训身体更好了，运动还是不二法门 11/29 22:37
60F：→ cobrabaton:但是高剂量在感冒的时候感觉会比较强烈~精神比较好 11/29 22:38