國外影片看多了 常常會覺得有些鍛鍊動作蠻吸引人的(主要是新鮮) 可是在台灣，真的要在戶外或操場玩 除了缺乏硬體外，真的搞到了好像也需要一些恥力XD 來討論看看有那些吧，玩過的前輩能否分享心得?? 1.MMA/UFC格鬥訓練繩 直徑有38MM和50MM，材質有尼龍和麻(前者較重)，長度從9米~15米都有 因為一綑重達8~12KG，攜出不易，少數健身房聽說有 但我還沒親自抖過這玩意，當然也沒看過哪個公園或操場有人在練，很想玩看看 2.翻大胎 就很單純的硬舉、推倒前進、硬舉、推倒前進，但感覺操起來很熱血 這玩意嚴格來說不算是健身用品，就報廢的卡車輪胎，但老外好像挺喜歡的?? 3.阻力衝刺 分有兩種，一種是摩擦阻力(拖著能量橇或是輪胎跑) 另一種是空氣阻力，也就是拖著減速傘跑 http://ppt.cc/5miS 在公開環境玩這個，真的沒有恥力不行 4.砸藥球 就是大顆有彈性的，高舉過頭猛力往地板砸彈起再接住，好像也挺好玩的 上次看到傑森史塔森的重訓菜單裡有它，不過其他老外玩的人就沒這麼多 -- 掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!] 獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!] 石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?] 東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!] 金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!] 王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?] --

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