※ 引述《tsbtsb (tsbtsb)》之銘言： : 老妹不才 加入萵苣後也買了教練課，其實我覺得我的教練滿專業的，但心中有個疑問 : 想請大家解惑 : 是醬的，目前老妹我已經大概上了五六堂課了，但是我的教練都沒有給我任何建議餐表跟 : 練習表耶，請問這樣正常嗎? 因為印象中好像有滿多版友上課後教練都會給這方面的資訊 : ，所以想問問有請教練的大家，各位的教練除了一班的器材教學外還有給予其他的餐食表 : 跟運動表的建議嗎? : 一開始在買課的時候，教練說要是我買24堂課的話就比較能為我規劃減重的課程，課程 : 比較少的話就只能往矯正體態的方向走，所以上完了體驗課，我就買了24堂，可是課上到 : 現在，他都沒有跟我說排課計畫耶，請問我這樣的CASE正常嗎? : 另外還有個小問題，請問大家一堂課都學幾樣動作呢?? 我是一小時學三樣動作(或機器) : 但有時候我的教練還會來給我個複習，阿複習完，時間都只能學一樣新的動作了，心理覺 : 得小痛啊啊啊啊 畢竟一堂也是有上千元 : 阿我發問玩了，希望大家不要罵我活該說加入萵苣本來就是一條地獄路，現在嚐到苦 : 頭了才來討拍，我不是這個意思啊啊啊啊，我只是單純的想比較一下我的教練這樣，屬正 : 常嗎? : 後記:老妹總算可以脫離菜菜鳥級，可以波文發問了好嗨森啊啊啊啊啊 (撒花) 話說弱者小哥我曾經在將近12年前上過非常密集持續三個月的教練課,這樣的基礎讓小哥 至今都還受益良多,我個人覺得世界的教練是很辛苦的,因為業績真的才是第一順位. 但是相對來說,我反而覺得這樣很公平.因為教練課的費用不是教練自己定的,可以生存 下來的教練相信都有一定的執教水準.像小哥上禮拜體檢發現體脂還是很低,肌肉量 比去年同期增加三公斤,被同事虧我都故意買小件的衣服.我的訓練動作可能會隨者 時間跟環境而改變,但我訓練的觀念是會不斷的累積下去.這跟當初的啟蒙教練有很大影響 我的啟蒙教練也不是什麼咖,但是他教給我的東西就是有幫助我直到現在都還是. 最大的受益就是他有把我的天分挖掘出來而且教會我怎麼去精進它,而不是強加一些 似是而非的動作跟觀念給我,所以我的總結就是如果你的教練可以讓你成為千里馬. 你就認真學習並且持之以恆,有朝一日你會覺得當初的付出是值得的. --

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