※ 引述《tsbtsb (tsbtsb)》之铭言： : 老妹不才 加入莴苣後也买了教练课，其实我觉得我的教练满专业的，但心中有个疑问 : 想请大家解惑 : 是酱的，目前老妹我已经大概上了五六堂课了，但是我的教练都没有给我任何建议餐表跟 : 练习表耶，请问这样正常吗? 因为印象中好像有满多版友上课後教练都会给这方面的资讯 : ，所以想问问有请教练的大家，各位的教练除了一班的器材教学外还有给予其他的餐食表 : 跟运动表的建议吗? : 一开始在买课的时候，教练说要是我买24堂课的话就比较能为我规划减重的课程，课程 : 比较少的话就只能往矫正体态的方向走，所以上完了体验课，我就买了24堂，可是课上到 : 现在，他都没有跟我说排课计画耶，请问我这样的CASE正常吗? : 另外还有个小问题，请问大家一堂课都学几样动作呢?? 我是一小时学三样动作(或机器) : 但有时候我的教练还会来给我个复习，阿复习完，时间都只能学一样新的动作了，心理觉 : 得小痛啊啊啊啊 毕竟一堂也是有上千元 : 阿我发问玩了，希望大家不要骂我活该说加入莴苣本来就是一条地狱路，现在嚐到苦 : 头了才来讨拍，我不是这个意思啊啊啊啊，我只是单纯的想比较一下我的教练这样，属正 : 常吗? : 後记:老妹总算可以脱离菜菜鸟级，可以波文发问了好嗨森啊啊啊啊啊 (撒花) 话说弱者小哥我曾经在将近12年前上过非常密集持续三个月的教练课,这样的基础让小哥 至今都还受益良多,我个人觉得世界的教练是很辛苦的,因为业绩真的才是第一顺位. 但是相对来说,我反而觉得这样很公平.因为教练课的费用不是教练自己定的,可以生存 下来的教练相信都有一定的执教水准.像小哥上礼拜体检发现体脂还是很低,肌肉量 比去年同期增加三公斤,被同事亏我都故意买小件的衣服.我的训练动作可能会随者 时间跟环境而改变,但我训练的观念是会不断的累积下去.这跟当初的启蒙教练有很大影响 我的启蒙教练也不是什麽咖,但是他教给我的东西就是有帮助我直到现在都还是. 最大的受益就是他有把我的天分挖掘出来而且教会我怎麽去精进它,而不是强加一些 似是而非的动作跟观念给我,所以我的总结就是如果你的教练可以让你成为千里马. 你就认真学习并且持之以恒,有朝一日你会觉得当初的付出是值得的. --

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