作者xman1 (ㄎㄎman)
看板MuscleBeach
標題[問題] 膝蓋後方痛
時間Wed Nov 20 01:15:28 2013
昨天雙手拿啞鈴雙腳比肩膀寬一點
然後墊腳 (直上直下) 來練小腿
隔天小腿的頂部 膝蓋後方下面一點點
的地方痛
不是應該是小腿中間會酸嗎？
還是我墊太高 用到別的肌肉
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