作者xman1 (ㄎㄎman)
看板MuscleBeach
标题[问题] 膝盖後方痛
时间Wed Nov 20 01:15:28 2013
昨天双手拿哑铃双脚比肩膀宽一点
然後垫脚 (直上直下) 来练小腿
隔天小腿的顶部 膝盖後方下面一点点
的地方痛
不是应该是小腿中间会酸吗？
还是我垫太高 用到别的肌肉
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