1F：→ ming0128:你的兩種比較，寬握正手、窄握反手，二頭闊背都寫一樣了 11/14 00:23
2F：推 aataipei:有沒有要評比:平行窄握(非正手也非反手，拳眼向自己) 11/14 00:25
3F：→ ming0128:給樓上，前臂轉怎樣拉沒太大差別，不同關節(尺橈跟肩) 11/14 00:28
4F：→ ming0128:你那種握法差別只有在肘曲時，前臂呈natural position時 11/14 00:31
5F：→ ming0128:肱二頭肌處於拉長階段(二頭收縮會旋後)，收縮力量變小 11/14 00:33
6F：→ ming0128:因此肱橈肌必須多幫助肘曲，對闊背來講都沒差別 11/14 00:34
7F：推 kodar7544:確實前臂轉怎樣拉沒太大差別 11/14 00:44
8F：→ kodar7544:肌電圖的刺激也跟健美實際上的刺激不盡相同，變數太多 11/14 00:48
9F：推 akaolu:請問一般門寬可算是寬握了嗎？ 11/14 00:51
10F：→ kodar7544:因為神經對肌肉的控制度不是容易測的出來的 11/14 01:04
11F：→ kodar7544:如 sit-up 我可以做100下沒力，也可以只做10下沒力 11/14 01:05
12F：→ kodar7544:sEMG有一定的立論基礎這我同意~ 11/14 01:05
13F：推 lp2650056:我個人覺得正手寬握肩膀整個會出事，現在闊背都用別的 11/14 01:55
14F：→ lp2650056:方法練了 11/14 01:55
15F：推 izzymetal:我也比較喜歡對向握 拿滑船用的把手 11/14 08:20
16F：推 aataipei:但是我鎚握可以做的次數比正寬握多很多耶= = why 11/14 09:55
17F：推 colin5566:借這篇問一下, 我練一個多月後, 在做的時候會感覺左背偏 11/14 10:50
18F：→ colin5566:中間的位置有刺痛感, 這是什麼原因呢?@@ 11/14 10:50
19F：推 jaysuzuki:那如果是正手窄握也會對肩膀壓力大嗎? 11/14 11:14
20F：→ Toothp:同樣是反握，寬的比窄的練的背肌多得多，個人感想 11/14 17:40
21F：→ Toothp:抱歉打錯，我是說正握（掌心向外） 11/14 17:40
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:17:44