1F：→ ming0128:你的两种比较，宽握正手、窄握反手，二头阔背都写一样了 11/14 00:23
2F：推 aataipei:有没有要评比:平行窄握(非正手也非反手，拳眼向自己) 11/14 00:25
3F：→ ming0128:给楼上，前臂转怎样拉没太大差别，不同关节(尺桡跟肩) 11/14 00:28
4F：→ ming0128:你那种握法差别只有在肘曲时，前臂呈natural position时 11/14 00:31
5F：→ ming0128:肱二头肌处於拉长阶段(二头收缩会旋後)，收缩力量变小 11/14 00:33
6F：→ ming0128:因此肱桡肌必须多帮助肘曲，对阔背来讲都没差别 11/14 00:34
7F：推 kodar7544:确实前臂转怎样拉没太大差别 11/14 00:44
8F：→ kodar7544:肌电图的刺激也跟健美实际上的刺激不尽相同，变数太多 11/14 00:48
9F：推 akaolu:请问一般门宽可算是宽握了吗？ 11/14 00:51
10F：→ kodar7544:因为神经对肌肉的控制度不是容易测的出来的 11/14 01:04
11F：→ kodar7544:如 sit-up 我可以做100下没力，也可以只做10下没力 11/14 01:05
12F：→ kodar7544:sEMG有一定的立论基础这我同意~ 11/14 01:05
13F：推 lp2650056:我个人觉得正手宽握肩膀整个会出事，现在阔背都用别的 11/14 01:55
14F：→ lp2650056:方法练了 11/14 01:55
15F：推 izzymetal:我也比较喜欢对向握 拿滑船用的把手 11/14 08:20
16F：推 aataipei:但是我鎚握可以做的次数比正宽握多很多耶= = why 11/14 09:55
17F：推 colin5566:借这篇问一下, 我练一个多月後, 在做的时候会感觉左背偏 11/14 10:50
18F：→ colin5566:中间的位置有刺痛感, 这是什麽原因呢?@@ 11/14 10:50
19F：推 jaysuzuki:那如果是正手窄握也会对肩膀压力大吗? 11/14 11:14
20F：→ Toothp:同样是反握，宽的比窄的练的背肌多得多，个人感想 11/14 17:40
21F：→ Toothp:抱歉打错，我是说正握（掌心向外） 11/14 17:40
※ 编辑: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:17:44