作者zax5566 (就是愛56)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這個動作怎麼練??
時間Wed Nov 13 23:01:39 2013
https://www.youtube.com/watch?v=aYmto5rKCQk
請問一下19分54秒這個動作要怎麼練??
這個動作叫甚麼名字??
是訓練哪些地方的肌肉??
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1F：→ Spartan117:全趴式伏地挺身？lol 11/13 23:20
2F：→ rex105:下背吃很多 阿斯 ~~~ 11/14 00:13
3F：推 firefoxriko:superman push up 11/14 10:06
4F：→ firefoxriko:不過稱為superman push up的其實不只一種 11/14 10:09