作者ivan6097 (head)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲後呼吸有酸味
時間Tue Nov 12 13:14:19 2013
因為小弟假日有在打社乙的棒球
想要加強下盤的肌力和穩度度
一週兩次到健身房做負重的深蹲舉
平時在家也會做不負重的深蹲
大約一週做三次
一次 做兩組 第一組蹲兩分三十秒
大概過兩分後就開始酸到不行用意志力撐到二分半
大概休息個兩三分鐘
開始做第二組 大概蹲兩分整
從一分半就開始酸到不行ㄍㄧㄥ到兩分整
小弟的姿勢不管有無負重都是腳掌與肩同寬(想要加強大腿)
然後膝蓋不超過腳尖 腰挺直
每組深蹲做完後呼吸兩次左右
就開始會有酸味 大概在呼吸個五六次後酸味會開始消失
上網查也查不到
這不知道是哪裡出了問題
還有一個問題就是小弟的空蹲練法可以有效加強到下盤和核心肌群的肌力嗎?
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◆ From: 118.232.184.15
1F：→ ivan6097:是不負重的空蹲 蹲完呼吸才會有酸味 11/12 13:16
2F：推 canfish:你有胃食道逆流嗎... 11/12 13:16
3F：→ ivan6097:沒有胃食道逆流，那個味道不是從口中出來 11/12 13:24
4F：推 jaysuzuki:不是從口中出來，還能從哪裡出來@@? 11/12 13:37
5F：推 DRW:胃食道逆流有的只是氣體..不一定是液體 11/12 13:40
6F：推 yanjohn:蹲到快吐了嗎? 11/12 14:27
7F：→ ivan6097:因該是可以排除胃食道逆流 因為這現像只有深蹲完才出現 11/12 16:04
8F：→ ivan6097:每次做深蹲的時間大概都是飯後五小時以上 也無其他症狀 11/12 16:06
9F：推 gluo:是想吐的感覺嗎? 11/12 16:45
10F：→ XXPLUS:初戀的感覺嗎? 11/12 17:05
11F：推 luswtin:也許是鼻竇炎 11/12 17:11
12F：推 ChinaDogman:那是你汗水的味道吧？ 11/12 17:16
13F：→ sula748:是宅味跑出來了嗎 11/12 17:25
14F：推 WBYY:是檸檬鞋底嗎 負重太重就會擠出檸檬汁 11/12 17:29
15F：推 kee32:does it smell like teenage spirit? 11/12 17:29
16F：→ lion1227:八卦版待太久?(超大誤) 11/12 21:59
17F：推 OrzOtzOnz:你踩到鄉民了啦 11/12 23:18
18F：→ tinabjqs:你血糖值正常嗎？ 11/13 13:37
19F：→ ivan6097:血糖飯前飯後和糖化血色素全部都正常 11/13 20:03
20F：推 KyGrA:因為你做到很酸阿 所以有酸味 11/19 00:38