作者ivan6097 (head)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲後呼吸有酸味
时间Tue Nov 12 13:14:19 2013
因为小弟假日有在打社乙的棒球
想要加强下盘的肌力和稳度度
一周两次到健身房做负重的深蹲举
平时在家也会做不负重的深蹲
大约一周做三次
一次 做两组 第一组蹲两分三十秒
大概过两分後就开始酸到不行用意志力撑到二分半
大概休息个两三分钟
开始做第二组 大概蹲两分整
从一分半就开始酸到不行ㄍㄧㄥ到两分整
小弟的姿势不管有无负重都是脚掌与肩同宽(想要加强大腿)
然後膝盖不超过脚尖 腰挺直
每组深蹲做完後呼吸两次左右
就开始会有酸味 大概在呼吸个五六次後酸味会开始消失
上网查也查不到
这不知道是哪里出了问题
还有一个问题就是小弟的空蹲练法可以有效加强到下盘和核心肌群的肌力吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.184.15
1F：→ ivan6097:是不负重的空蹲 蹲完呼吸才会有酸味 11/12 13:16
2F：推 canfish:你有胃食道逆流吗... 11/12 13:16
3F：→ ivan6097:没有胃食道逆流，那个味道不是从口中出来 11/12 13:24
4F：推 jaysuzuki:不是从口中出来，还能从哪里出来@@? 11/12 13:37
5F：推 DRW:胃食道逆流有的只是气体..不一定是液体 11/12 13:40
6F：推 yanjohn:蹲到快吐了吗? 11/12 14:27
7F：→ ivan6097:因该是可以排除胃食道逆流 因为这现像只有深蹲完才出现 11/12 16:04
8F：→ ivan6097:每次做深蹲的时间大概都是饭後五小时以上 也无其他症状 11/12 16:06
9F：推 gluo:是想吐的感觉吗? 11/12 16:45
10F：→ XXPLUS:初恋的感觉吗? 11/12 17:05
11F：推 luswtin:也许是鼻窦炎 11/12 17:11
12F：推 ChinaDogman:那是你汗水的味道吧？ 11/12 17:16
13F：→ sula748:是宅味跑出来了吗 11/12 17:25
14F：推 WBYY:是柠檬鞋底吗 负重太重就会挤出柠檬汁 11/12 17:29
15F：推 kee32:does it smell like teenage spirit? 11/12 17:29
16F：→ lion1227:八卦版待太久?(超大误) 11/12 21:59
17F：推 OrzOtzOnz:你踩到乡民了啦 11/12 23:18
18F：→ tinabjqs:你血糖值正常吗？ 11/13 13:37
19F：→ ivan6097:血糖饭前饭後和糖化血色素全部都正常 11/13 20:03
20F：推 KyGrA:因为你做到很酸阿 所以有酸味 11/19 00:38