作者allen81822 (allen)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩頭前傾怎麼改善?
時間Tue Nov 12 10:51:05 2013
小弟173公分/55公斤
可能因為側睡或姿勢不良導致肩頭前傾，與衣服肩線對不齊(肩頭在前，衣服肩線在後)
右肩比左肩嚴重，躺平無法貼近床面....
那請問要做哪些動作可以改善?
多練夾胸會更嚴重嗎?(目前做大概90磅)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.114.101
1F：推 HiHaPingu:不知胸練太多造成圓肩是否會加重症狀 菱形肌和斜方中段 11/12 10:54
2F：→ allen81822:或是建議去看骨科推拿嗎? 11/12 10:54
3F：→ HiHaPingu:多練吧！看看是否會改善 11/12 10:54
4F：→ HiHaPingu:看醫生照個片子了解一下骨頭狀況可能比較好 11/12 10:55
5F：推 iiiaaa:加強背肌？ 11/12 11:05
6F：推 shawnjoe:旋轉肌 後三角 背部看看 11/12 11:37
7F：推 kee32:推二四樓，先看看有沒有病理原因比較好 11/12 12:33
8F：推 missyou1991:我好像也有肩頭前傾的問題，是不是有點像駝背？ 11/14 02:12
9F：→ missyou1991:從小就這樣，不知道怎麼改善，家裡也有幾個親戚這樣 11/14 02:14
10F：推 ians20025:+1不知道練背能不能改善..... 11/25 08:57