作者allen81822 (allen)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩头前倾怎麽改善?
时间Tue Nov 12 10:51:05 2013
小弟173公分/55公斤
可能因为侧睡或姿势不良导致肩头前倾，与衣服肩线对不齐(肩头在前，衣服肩线在後)
右肩比左肩严重，躺平无法贴近床面....
那请问要做哪些动作可以改善?
多练夹胸会更严重吗?(目前做大概90磅)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.114.101
1F：推 HiHaPingu:不知胸练太多造成圆肩是否会加重症状 菱形肌和斜方中段 11/12 10:54
2F：→ allen81822:或是建议去看骨科推拿吗? 11/12 10:54
3F：→ HiHaPingu:多练吧！看看是否会改善 11/12 10:54
4F：→ HiHaPingu:看医生照个片子了解一下骨头状况可能比较好 11/12 10:55
5F：推 iiiaaa:加强背肌？ 11/12 11:05
6F：推 shawnjoe:旋转肌 後三角 背部看看 11/12 11:37
7F：推 kee32:推二四楼，先看看有没有病理原因比较好 11/12 12:33
8F：推 missyou1991:我好像也有肩头前倾的问题，是不是有点像驼背？ 11/14 02:12
9F：→ missyou1991:从小就这样，不知道怎麽改善，家里也有几个亲戚这样 11/14 02:14
10F：推 ians20025:+1不知道练背能不能改善..... 11/25 08:57