作者sai33792001 (魔☆羯★座)
看板MuscleBeach
標題[問題] 撕裂者搭配的有氧!???
時間Fri Nov 8 14:44:37 2013
想請教一下高手們!!
因目前住的地方不適合滾輪,
於是現在每天一組撕裂者維持身材!!
不過 肚臍附近的兩塊好難練!!
在想是不是該"稍微"減脂做有氧比較好練
上網找了一下這個↓
https://www.youtube.com/watch?v=lW1ELK-ctlQ
因為第一次要接觸有氧
感覺強度不太夠!! 還是這個就夠了呢!?
有高手能推薦一下有氧影片嘛!?
腹肌的話 不外乎電腦人或撕裂者
那有氧呢!? 有氧有推薦的嗎!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 106.188.160.69
1F：→ dannybot520:左轉Fitness板 11/08 15:03
2F：→ rex105:跑步也是有氧呀 你真的第一次有氧? 11/08 15:07
3F：→ rex105:話說腹肌撕裂者強度超高的說 你竟然可以做完 真的很強 11/08 15:07
嗯!? 累的話休息一下在做 影片的人太神了(笑~~
※ 編輯: sai33792001 來自: 106.188.160.69 (11/08 15:22)
4F：→ Xghostptt:肚臍那邊的...除了訓練...飲食也很重要 (倒) 11/08 16:56