作者xman1 (ㄎㄎman)
看板MuscleBeach
標題[問題] 快跑能當重訓嗎？
時間Tue Nov 5 02:15:18 2013
快跑可以當作重訓嗎？
如果可以請問要設計怎麼跑？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.188.135
1F：噓 Alvinxxx:比我欠虛 11/05 02:24
2F：→ teamox9:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 11/05 02:29
3F：→ hyperino:左右腿各綁50公斤看看 11/05 02:55
4F：噓 RamonJames:用手跑 11/05 02:55
5F：→ woody3724:一樓 XDDD 11/05 02:56
6F：→ sooo168:跑跑跑 向前跑 11/05 02:59
7F：→ JackBaska:如果你是有用核心的快跑的話 可以........ 11/05 08:00
8F：→ JackBaska: 當暖身. XD 11/05 08:00
9F：噓 seekandhide:"設計"...? 11/05 08:07
10F：推 f98745623:一樓中肯 11/05 08:10
11F：推 shawnjoe:我有試過練快跑一陣子腿會變粗 當然那是在腿比較細的時候 11/05 08:50
12F：推 stan1083:alvin輸了^_^ 11/05 08:52
13F：→ fautumn:頭下腳上跑? 11/05 08:55
14F：推 FERRE:HIIT? 11/05 09:22
15F：推 doglegbow:在界王星的話應該可以，正常跑就好 11/05 09:25
16F：推 signm:可以，用間竭 11/05 10:43
17F：→ signm:綁輪胎上坡用力跑，保證有效 11/05 10:45
18F：噓 jaysuzuki:1F XDDDDDDDDDD 11/05 10:52
19F：→ tony86069:1F XDDDDDDDD 11/05 11:07
20F：推 elro:當然可以, 沒有一種運動是純有氧或純無氧 11/05 11:18
21F：推 taff:剛上ptt就笑了XDDDD 一樓！ 11/05 11:26
22F：→ k5204520:1F...XDDD 我噴飯 11/05 12:04
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24F：推 deankobe:1f XDD 11/05 16:52
25F：推 JackBaska:HIIT不太適合剛開始就玩吧 QQ ??? 11/05 22:02
26F：推 MASOMASO:可以 你把坡度調最高.... 11/05 22:51
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