作者jay0000 (醜男)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問虱目魚適合拿來補充蛋白質嗎
時間Mon Nov 4 17:38:15 2013
因為懶得自己煮雞胸肉
鹹水雞又超不健康
然後健身房和公司附近都有虱目魚湯在賣XD
(只吃魚不喝湯)
幾乎都吃蛋白跟虱目魚來補充
最近要入手乳清了
我想請問一直吃這個會不會有什麼問題啊
網路上查到虱目魚蛋白質20g 脂肪10g左右 這樣脂肪會算太高嗎?
還有順便一問 魚下巴適合嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.207.162.210
1F：推 juor2:會太高QQ 11/04 18:33
2F：推 Slash520:魚肚 11/04 18:58
3F：推 pw080325043:虱目魚也叫牛奶魚蛋白質很高 11/04 20:14
4F：推 KKLLboy:鮮奶的蛋白質脂肪約1:1 請自行參考 11/04 21:30
5F：推 tom600488:我都自己買低脂奶粉 蛋白質脂肪約3:1 可是東方人很多都 11/04 21:47
6F：→ tom600488:有乳糖不耐症 我喝是不會拉肚子 但不曉得會不會影響蛋白 11/04 21:48
7F：→ tom600488:質吸收? 11/04 21:48
8F：→ rex105:樓上可以買去乳糖牛奶呀 COSTCO有賣XD 11/04 21:58
9F：→ recky96:樓上說的我買過...味道超詭異= = 11/04 22:20
10F：→ p78533578:我覺得很COSTCO去乳糖的牛奶很好喝耶！XD 11/05 00:43
11F：→ p78533578:感謝這篇文章讓我想到我把一大罐牛奶放在摩托車裡。 11/05 00:45
12F：→ p78533578:差點釀成悲劇......orz 11/05 00:46
13F：推 deankobe:看文想到牛奶放車廂LOL 11/05 16:57