作者jay0000 (丑男)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问虱目鱼适合拿来补充蛋白质吗
时间Mon Nov 4 17:38:15 2013
因为懒得自己煮鸡胸肉
咸水鸡又超不健康
然後健身房和公司附近都有虱目鱼汤在卖XD
(只吃鱼不喝汤)
几乎都吃蛋白跟虱目鱼来补充
最近要入手乳清了
我想请问一直吃这个会不会有什麽问题啊
网路上查到虱目鱼蛋白质20g 脂肪10g左右 这样脂肪会算太高吗?
还有顺便一问 鱼下巴适合吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.207.162.210
1F：推 juor2:会太高QQ 11/04 18:33
2F：推 Slash520:鱼肚 11/04 18:58
3F：推 pw080325043:虱目鱼也叫牛奶鱼蛋白质很高 11/04 20:14
4F：推 KKLLboy:鲜奶的蛋白质脂肪约1:1 请自行参考 11/04 21:30
5F：推 tom600488:我都自己买低脂奶粉 蛋白质脂肪约3:1 可是东方人很多都 11/04 21:47
6F：→ tom600488:有乳糖不耐症 我喝是不会拉肚子 但不晓得会不会影响蛋白 11/04 21:48
7F：→ tom600488:质吸收? 11/04 21:48
8F：→ rex105:楼上可以买去乳糖牛奶呀 COSTCO有卖XD 11/04 21:58
9F：→ recky96:楼上说的我买过...味道超诡异= = 11/04 22:20
10F：→ p78533578:我觉得很COSTCO去乳糖的牛奶很好喝耶！XD 11/05 00:43
11F：→ p78533578:感谢这篇文章让我想到我把一大罐牛奶放在摩托车里。 11/05 00:45
12F：→ p78533578:差点酿成悲剧......orz 11/05 00:46
13F：推 deankobe:看文想到牛奶放车厢LOL 11/05 16:57