作者doremimi (啦啦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌、腿與減肚子脂肪的關係?
時間Thu Oct 31 23:08:52 2013
知道有氧瘦全身的道理
但是減肥至今肚子周圍的脂肪卻仍然沒有動靜
看起來還是很醜陋的梨子狀
今天在健身房偶然聽到隔壁的教練在指導學生
說：「就是要練腿，肚子才會瘦，因為腿連接著肚子
如果腿壯了，就能帶動肚子的線條」
不知道這樣的說法是真的嗎?
另外由於我非常不在意腹肌
(目標是肚子小小一層沒關係，但是不要兩側溢出來就好)
所以一直都沒有鍛鍊核心
不知道這樣的運動方式是否也造成了我肚子一圈削減極慢的緣故呢?
還請有經驗的前被解答一下了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.72.211
1F：推 iverson11011:目標設高一點 會有幫助 像我的目標是Ronnie coleman 10/31 23:40
2F：→ iverson11011:只不過...有他的十分之一 我就很滿足了= = 10/31 23:40
3F：推 e510171:你可以讓某部位肌肉特別突出 但不能讓某部位脂肪特別少 10/31 23:43
4F：→ e510171:脂肪容易堆積在那是取決於你的基因 我看fitness版是這樣@@ 10/31 23:44
5F：→ tu01002:樓上正解...就像女性胸部是脂肪 有誰可以想要胸部變大 10/31 23:47
6F：→ tu01002:然後狂吃東西讓自己變胖 然後指大在胸部的? 10/31 23:47
7F：→ tu01002:無法選擇堆積的部位 同理 無法減去特定部位 10/31 23:48
8F：→ Spartan117:也許是想拐他去練腿才這樣說吧XD 10/31 23:54
9F：→ kidrockboy77:我的想法同樓上，有些人排斥練腿就要用些話術技巧 10/31 23:56
10F：→ powerclean:目標是呂小軍XDD 11/01 08:51
11F：→ kee32:呂小軍超猛的耶!!!!!!!!!!!!!! 11/01 12:43
12F：推 wadechen:呂小軍是神 11/01 23:35
13F：推 p78533578:我目標DIMAS！！現在是哪招XD 11/02 02:10
14F：推 kee32:我目標Frank Zane,除了帥以外,我實在差他差太多...... 11/02 03:02
15F：推 jaysuzuki:除了帥之外XDDD 11/02 08:17